Masajul de relaxare este un tratament practic pentru întregul corp, care utilizează presiunea, mângâierea și frecarea pielii pentru a vă ajuta să vă relaxați.
Ce este un masaj de relaxare?
Majoritatea tratamentelor de masaj te vor relaxa, printre altele. Cu un masaj de relaxare, relaxarea este singurul scop. Din acest motiv, este unul dintre cele mai complete si indulgente masaje pe care le poti avea.
Un masaj de relaxare este de obicei un tratament pentru întregul corp care implică muzică slabă, iluminare slabă și uleiuri esențiale de aromoterapie. Veți avea un masaj lung și luxos, care va folosi tot felul de tehnici de masaj, inclusiv mișcări lungi, frământare blândă și rostogolire a pielii și a mușchilor și, poate, unele balansări ritmice dintr-o parte în alta. Este un tratament pasiv. Probabil că nu vei fi întins sau manevrat în poziții asemănătoare yoga, așa cum ești, de exemplu, în masajul thailandez. Stai întins acolo și iei.
Acesta este masajul de ales dacă vrei doar să te relaxezi și să fii răsfățat și răsfățat.
La ce este bun masajul de relaxare?
Un bun masaj de relaxare ameliorează stresul și tensiunea musculară și vă va lăsa să curățați de o stare de bine. Realizează acest lucru datorită beneficiilor generale ale masajului: îți îmbunătățește circulația și fluxul sanguin, astfel încât organele și pielea ta să primească mai mult oxigen; ajutând cu drenajul limfatic. Fie că este vorba de un masaj pentru întregul corp sau de spate, acest tip de masaj terapeutic ajută la ameliorarea durerilor de spate și a durerilor de gât, care rup nodurile încăpățânate și țesuturile moi strânse. Un masaj de relaxare incurajeaza corpul sa-si digere alimentele, sa scape de toxinele sale si te va ajuta sa dormi mai bine. Un masaj va ajuta, de asemenea, la calmarea durerilor musculare și a entorselor și va încuraja pielea să vindece abraziunile minore.
Este un instinct firesc să freci sau să îmbrățișezi pe cineva pentru a-i oferi confort; un masaj de relaxare ia acel instinct și merge cu el, sau mai degrabă „serpuiește” cu el.
Inainte sa pleci
Din cauza diferențelor de definiție a „masajului de relaxare”, este o idee bună să sunați în prealabil și să aflați ce veți primi. Este probabil să existe muzică slabă – în spa-urile și sălile de tratament au tendința de a folosi un fel de muzică care este aproape imposibil de descris. Este lipsit de caracteristici, dar calmant.
Dacă mergi la un terapeut privat, s-ar putea să nu obții ceva atât de ușor de ignorat – dacă îți este teamă spirituală de Enya sau de cântecul balenei, ar putea merita să iei cu tine propria muzică, deoarece aceste tipuri de muzică tind să fie preferate.
Precauții
Înainte de orice tratament de masaj, evitați mesele mari sau alcoolul. De asemenea, este o idee bună să bei multă apă, ceea ce vă va ajuta corpul să elimine toxinele din organism.
De asemenea, este o idee bună să vă acordați suficient timp de fiecare parte a masajului, astfel încât să nu vă simțiți grăbiți.
Ar trebui să-i spuneți întotdeauna terapeutului în avans dacă:
- sunteți sau credeți că ați putea fi însărcinată
- aveți orice afecțiune medicală sau primiți vreun tratament sau medicamente
- au suferit recent o accidentare sau o operație
- sunt alergic la orice, în special la alergii ale pielii
- aveți pielea ruptă sau răni pe scalp
deoarece acest lucru poate afecta tipul de ulei și tratamentul pe care îl primiți.
La ce să te aștepți de la un masaj de relaxare
Deoarece acesta este un tratament pentru întregul corp, probabil vi se vor da prosoape sau un halat în care să vă înfășurați, pe care îl puteți schimba într-o cameră separată. În timpul terapiei de masaj vă veți întinde pe o masă de masaj sau de tratament pernată, iar maseuza va folosi prosoape bine poziționate pentru a vă proteja demnitățile. Important aici este să te simți confortabil. Dacă ești foarte conștient de tine sau vrei să-ți păstrezi unele haine pe tine, fă-o. Este masajul tău și trebuie să te simți confortabil dacă vrei să te simți mai relaxat! Un bun maseur va lucra cu orice vi se potrivește.
Camera ar trebui să fie liniștită, privată și caldă.
Spre deosebire de alte tratamente, precum masajul sportiv, kinetoterapie și reflexoterapie, masajul de relaxare nu face de obicei multe discuții în prealabil. Cu toate acestea, ar trebui să-i anunțați dacă aveți probleme fizice speciale sau dacă primiți alte tratamente medicale.
