Cu toții cunoaștem faptul că plimbările regulate la aer sunt o garanție a sănătății.
Pentru aceasta alegem ceva confortabil și în corespundere cu vremea de afară.
Așa cum subiectul abordat pune accentul pe copii, o să vedem în continuare care sunt regulile ce țin de ținuta copilașului atunci cînd acesta este scos la plimbare, dar și de importanța acestor plimbări la aer liber.
✅Amintiți-vă:
Acolo unde este bine pentru un adult, este normal pentru un copil.
Acolo unde este normal pentru un adult, este cald pentru un copil.
Acolo unde pentru un adult este cald, pentru un copil este fierbinte.
⭕️La începutul primăverii sau iarna caldă, când temperatura aerului variază de la 0°C la +10°C, copilul trebuie să fie îmbrăcat în 3 straturi:
Inferioare – salopeta din bumbac, boneta;
mediu – un costum de lână sau velur, o pălărie strânsă;
top – salopete demi-sezon și o pătură caldă.
⭕️În perioada primăvară-vară (de la +10°C la +15°C), când aerul nu s-a încălzit încă, bebelușii sunt îmbrăcați în 2 straturi:
1 strat – body din bumbac;
2 strat- salopetă demi-sezon, pălărie de primăvară, pătură caldă – când temperatura scade la +10º.
✅Cum ne dăm seama că copilașului îi este frig?
Începe să tremure
Devine brusc agitat / prea liniștit, nu are interes de nimic, plînge
Are mînuțele și piciorușele reci, chiar dacă acestea sunt învelite
Pielea devine mai palidă
✅ Cum ne dăm seama că copilașului îi este prea cald?
Urechile, obrăjorii sunt roșii
Gîtul transpirat
Este agitat,plînge
✅Cînd scoatem copilul la plimbare?
⭕️Pe timp de iarnă: Se scoate copilul afară la prânz, când este perioada cea mai caldă al zilei. De evitat dimineața și seara, când este mai frig.
⭕️Pe timp de vară : Se scoate copilul afară dimineața și seara, când este mai răcoare și evităm astfel expunerea la soare, cel mai periculos interval fiind la prânz.
✅Cînd nu este recomandat să scoatem copilul la plimbare
⭕️vînt foarte puternic,îngheț,ploaie puternică,temperaturi foarte ridicate
⭕️sănătatea precară atît a copilului( febră,boală contagioasă) dar și a mamei
✅Beneficiile plimbărilor la aer liber
⭕️întăresc imunitatea copilului prin expunerea la diferiți viruși și microbi
⭕️oxigenarea creierului
⭕️lumina soarelui ajută la sinteza vitaminei D
⭕️îmbunătățesc calitatea somnului
⭕️dezvoltare armonioasă pe plan mental și fizic
⭕️îi ajută reacţioneze mai bine la schimbările de temperatură
Mardari Doina USMF
