Respirația urat mirositoare este o problemă comună care poate apărea atât la copii, cât și la adulți.
Respirația urat mirositoare (halitoza) afectează în medie 1 din 4 persoane.
Nu este întotdeauna posibil să observați independent dacă aveți respirație urât mirositoare. Iar străinii observă mirosul înaintea ta, dar le este rușine să spună asta. Puteți bănui prezența unui miros urât folosind o metodă simplă: lingeți încheietura mâinii cu partea inferioară a limbii și așteptați câteva secunde pentru ca saliva să se usuce. Dacă încheietura mâinii tale miroase urât, cel mai probabil vine și din gură.
Unii oameni sunt convinși că suferă de halitoză, deși de fapt nu este așa. Această tulburare mintală se numește halitofobie. Persoanele cu halitofobie sunt excesiv de suspicioși față de respirația urât mirositoare. Adesea interpretează greșit comportamentul și remarcile altor oameni, crezând că ei sugerează respirația urât mirositoare de la ei. Devin obsedați să se spele pe dinți, să folosească gumă de mestecat și să folosească odorizante pentru respirație. Un psihoterapeut ajută să scape de halitofobie folosind terapia cognitiv-comportamentală și alte metode concepute pentru a ajuta o persoană să-și depășească fixarea asupra mirosului respirației.
Dacă suferiți cu adevărat de halitoză, în primul rând, trebuie să vă dați seama de ce miroase urât gura.
Respirația urât mirositoare: cauze
Respirația urat mirositoare (halitoza) poate apărea din mai multe motive.
Igiena orală deficitară este cea mai frecventă cauză a respirației urât mirositoare. Bacteriile, amestecate cu saliva, descompun particulele de alimente care s-au acumulat în gură între dinți, rezultând un gaz cu miros neplăcut. Acumularea de bacterii pe dinți, limbă și gingii poate duce la apariția plăcii (depuneri moi, albe pe suprafața dinților), parodontită și carii.
Bacteriile pot trăi și pe suprafața aspră a limbii. Prin urmare, pe lângă îngrijirea dinților, este necesară curățarea suprafeței limbii. Vizitele regulate la medicul stomatolog vă vor permite să detectați și să eliminați în timp orice probleme asociate cu igiena orală. Verificați cu medicul dentist cât de des ar trebui să faceți un control.
Alimentele și băuturile precum ceapa, usturoiul, diferitele condimente, cafeaua, alcoolul și alte alimente cu miros puternic pot provoca halitoză. Respirația urat mirositoare cauzată de alimente sau băuturi este de obicei temporară și poate fi evitată evitând prea des aceste alimente și băuturi. O bună igienă orală ajută, de asemenea.
Fumatul este o altă cauză a halitozei. Pe lângă respirația urât mirositoare, fumatul vă poate păta și dinții, vă poate irita gingiile și vă poate atenua simțul gustului și al mirosului. Fumatul crește riscul de apariție a parodontozei, o altă cauză a respirației urât mirositoare.
O dietă strictă poate provoca respirația urât mirositoare dacă este săracă în carbohidrați. Cu această dietă, organismul începe să descompună grăsimile, ceea ce duce la producerea unei substanțe chimice numită cetonă, care are un miros vizibil.
Medicamentele provoacă uneori respirație urât mirositoare, inclusiv următoarele:
- nitrați – medicamente pentru tratamentul durerii inimii cu angina pectorală;
- unele medicamente pentru chimioterapie;
- sedative (fenotiazine).
Dacă medicamentele sunt cauza respirației urât mirositoare, consultați-vă medicul pentru un înlocuitor.
Boli – pot contribui și la apariția halitozei. Cu gura uscată, salivația este redusă. Lipsa de salivă în gură poate duce la acumularea de bacterii, provocând respirația urât mirositoare.
În unele cazuri, respirația urât mirositoare poate fi cauzată de o boală a tractului gastrointestinal. De exemplu, s-a dovedit o legătură între halitoză și bacteria Helicobacter pylori, care provoacă gastrită, precum și boala de reflux gastroesofagian.
Dacă bănuiți că o boală a tractului gastrointestinal vă provoacă respirația urât mirositoare, este posibil să aveți nevoie de fibrogastroscorpie (FGS, FGDS). Aceasta este o examinare a esofagului, stomacului și duodenului folosind un instrument subțire și flexibil numit endoscop, care este introdus prin gură.
Alte boli care provoacă halitoză:
- pneumonie;
- bronșită obstructivă cronică;
- sinuzită;
- rinită;
- Diabet.
Cum să scapi de respirația urât mirositoare?
Tratamentul pentru respirația urât mirositoare depinde de cauza de bază. De regulă, modalitatea universală de a elimina respirația urât mirositoare este îmbunătățirea igienei orale. În fiecare zi trebuie să vă periați dinții și gingiile, spațiile interdentare cu ață dentară, precum și limba.
Iată câteva sfaturi despre cum să vă periați dinții și să vă mențineți gura sănătoasă:
- Alegeți o periuță de dinți mică sau medie, cu peri sintetici moi de lungimi diferite.
- Schimbați-vă peria la fiecare 3-4 luni.
- Stomatologul dumneavoastră vă poate recomanda o perie specială cu peri de aceeași lungime pentru anumite zone cu probleme din gură.
- Utilizați o periuță de dinți separată sau o racletă pentru limbă. Unele perii au un tampon special pentru curățarea limbii pe spatele perilor.
- Utilizați ata dentară pentru a curăța golurile dintre dinți și pentru a îndepărta particulele de alimente blocate care pot duce la carii. Doar periajul curăță doar aproximativ 60% din suprafața dinților.
- Spală-te pe dinți cel puțin 2 minute. Dacă este posibil, ține o a doua periuță de dinți la serviciu sau cu tine, astfel încât să te poți peri pe dinți după prânz.
- Periați întreaga suprafață a dinților, acordând o atenție deosebită zonei în care dinții sunt acoperiți de gingii.
- Medicul dentist vă poate recomanda să vă clătiți gura zilnic cu un lichid sau un lichid antibacterian pentru a elimina respirația urât mirositoare. Nu înlocuiește spălatul pe dinți, dar poate face parte din rutina ta zilnică.
- Pentru a preveni eroziunea dentară, nu vă spălați pe dinți timp de o jumătate de oră după ce ați băut o băutură sau un fruct cu conținut ridicat de acid, cum ar fi sucul de fructe sau o portocală.
Dacă aveți o proteză detașabilă, scoateți-o noaptea, astfel încât gura să se poată odihni. Înainte de a introduce proteza dentară dimineața, curățați-o bine. Urmați sfaturile de mai jos.
- Nu curățați proteza dentară cu pastă de dinți, deoarece aceasta poate zgâria suprafața și poate provoca pete.
- Spălați bine proteza dentară în apă călduță cu săpun sau cu un produs special pentru curățarea protezei.
- Utilizați o perie separată pentru a curăța proteza dentară.
Dacă urmați aceste sfaturi, veți evita acumularea de placă care poate provoca respirația urât mirositoare. În plus, este util să renunți la unele obiceiuri care afectează prospețimea respirației și să faci schimbări în stilul tău obișnuit de viață:
- Mentine o alimentatie sanatoasa, echilibrata si evita alimentele cu gust puternic sau multe condimente in ele.
- Reduceți consumul de alimente și băuturi bogate în zahăr, deoarece cresc numărul de bacterii din gură.
- Reduceți consumul de alcool.
- Renunță la fumat.
- Reduceți consumul de cafea.
- Bea suficiente lichide pentru a evita uscarea gurii.
- Mestecați gumă fără zahăr după mese pentru a stimula salivația. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea eventualelor particule de alimente rămase.
Vizitați-vă regulat medicul dentist. În timpul controalelor regulate, medicul dentist vă poate îndepărta placa de pe dinți, în special zonele greu accesibile. Stomatologul vă va sfătui cu privire la periajul dinților, gingiilor și vă va indica zonele care vă lipsesc. De asemenea, poate identifica semne de boală orală într-un stadiu incipient.
Dacă respirația urât mirositoare este cauzată de boli ale tractului gastro-intestinal, ale sistemului respirator sau ale altor organe, trebuie să le tratezi. Apoi mirosul din gură va dispărea de la sine.
Când să vezi un medic pentru halitoză
Dacă îngrijirea orală atentă nu ajută la eliminarea respirației urât mirositoare, găsiți un stomatolog bun (stomatolog pediatru). Dacă, după examinare, medicul dentist exclude bolile dinților și gingiilor care ar putea provoca un miros neplăcut, va trebui să consultați un medic de alt profil.
În prezența simptomelor concomitente de dispepsie, consultați un gastroenterolog, dacă sunteți îngrijorat de tuse, dificultăți de respirație – la un pneumolog, cu un nas constant sau congestie nazală – la un medic ORL. Dacă aveți alte simptome, utilizați secțiunea Cine tratează această secțiune pentru a găsi rapid un specialist care să vă ajute cu problema dvs. de respirație urât mirositoare.
Cauza mirosului poate fi o boală care trebuie identificată. Prin urmare, nu încercați să mascați mirosul din gură înainte de a merge la medic, acest lucru nu va face decât să complice sarcina.