Fumatul este dăunător. Dar dacă vrei cu adevărat? Piața sugerează căutarea unor alternative „inofensive”. Dar sunt chiar atât de sigure?
Potrivit Ministerului Sănătății, chiar și cei care nu fumează mai mult de 4 țigări pe zi au un risc de 5 ori mai mare de a muri din cauza cancerului pulmonar. În plus, fumatul este un factor de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei și, în consecință, a bolilor cardiovasculare. Prin urmare, dacă fumezi, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta este să te lași. Și dacă nu funcționează?
Există acum alternative la țigări pe piață. Acestea sunt sisteme electronice pentru încălzirea tutunului, vape-urilor, narghilea și altele. Dar sunt cu adevărat în siguranță? Pentru a răspunde la întrebare, să ne uităm în detalii.
Tigară electronică
Acestea sunt sisteme în care tutunul este mai degrabă încălzit decât ars. Producătorii sugerează că, cu acest tratament, mai puține rășini cancerigene și produse de ardere pătrund în organism.
În 2015, a fost realizat un studiu care a comparat efectele asupra corpului ale sistemelor de încălzire a țigărilor și tutunului. Timp de 180 de zile, oamenii de știință au observat pacienții și biomarkerii lor, adică analize și alte semne care pot fi folosite pentru a evalua riscul de boli cardiovasculare. S-a dovedit că, pe fondul utilizării sistemelor electronice de încălzire a tutunului, indicatorii de sănătate sunt oarecum mai buni decât atunci când fumați țigări convenționale.
Cu toate acestea, eșantionul acestui studiu a fost destul de mic – doar 500 de persoane cu vârsta cuprinsă între 23 și 55 de ani. În plus, studiul a durat doar 6 luni. Și, în sfârșit, în cadrul experimentului, s-a folosit doar un singur brand și un anumit model de țigări electronice, ne putem asuma interes comercial din partea companiei producătoare.
Efectele pe termen lung ale țigărilor electronice nu au fost studiate, adică momentan nu se știe exact cum vor afecta organismul sistemele de încălzire a tutunului în câțiva ani sau decenii. Și pentru că țigările electronice conțin nicotină, creează la fel de dependență ca țigările obișnuite.
Vape
În vape, se folosește un sirop special – așa-numitul „suc”. Are la baza: glicerina, propilenglicol, arome. Cand amestecul este incalzit, se abureste cu un miros placut si se obtine gust. Nu există tutun în amestec, totuși, unele siropuri pot conține nicotină ca aditiv.
Apariția sistemelor cu abur a fost însoțită de un slogan puternic: „95% mai sigur decât fumul”. Dar nu este așa.
În 2019, Statele Unite au raportat o creștere bruscă a bolilor pulmonare infecțioase acute, inclusiv a celor fatale. Majoritatea problemelor au fost observate la tineri din cauza folosirii vapingului.
De asemenea, a fost propus un diagnostic de „EVALI (țigară electronică, sau vaping, leziuni pulmonare asociate utilizării produsului)”. Literal, poate fi tradus ca „leziuni pulmonare asociate cu folosirea vapingului sau a țigărilor electronice”.
Cauza exactă a bolii este necunoscută. O serie de experți asociază patologia cu prezența acetatului de vitamina E într-o pereche, care este utilizat în amestecuri cu tetrahidrocannabinol (interzis în Rusia).
Ca parte a „jus”-ului există și alte componente, nu mai puțin periculoase, dar deja acceptabile pentru utilizare în țara noastră. De asemenea, pot provoca o reacție alergică acută sau otrăvire. De exemplu: aditivi pentru uleiuri, parfumuri, coloranți, precum și arsen, aluminiu, plumb și alte metale.
Chestia este că siropurile pentru sistemele electronice de încălzire nu sunt supuse certificării obligatorii. Prin urmare, producătorul poate folosi componentele la discreția sa. Cel mai adesea, principalul criteriu de selecție este prețul, nu calitatea materiilor prime.
Un alt moment neplăcut: sistemele cu abur se supraîncălzesc periodic și explodează. Este destul de periculos dacă în acest moment dispozitivul este chiar lângă față. Și dacă inhalați abur prea fierbinte, există riscul de a obține o arsură a membranei mucoase.
Narghilea
Acest sistem de fumat este unul dintre cele mai vechi. Presupune încălzirea tutunului într-un vas special, apoi trecerea lui printr-un ax și un balon cu apă. Există un mit larg răspândit conform căruia toate substanțele nocive rămân în apă. Dar, în realitate, puțul și apa sunt necesare doar pentru a răci fumul, pentru a-l face mai plăcut, dar deloc sigur.
Timpul mediu de fumat a 1 narghilea este de aproximativ 1 oră. Potrivit unor rapoarte, aceasta este echivalentă cu 100 de țigări. Se pare că într-o singură seară o persoană poate fuma o „normă” de tutun săptămânală sau chiar lunară. Și din cauza cantității mari de fum, riscul bolilor pulmonare crește la cei care sunt doar în companie. În plus, adesea oamenii care încearcă să treacă de la țigări la narghilea fumează ambele, iar daunele aduse organismului cresc.
Narghilea poate provoca, de asemenea, infecții ale tractului respirator, inclusiv infecție fungică – aspergiloză, dacă balonul și axul nu sunt curățate după fiecare utilizare.
Industria narghilea a dezvoltat alternative care se presupune că pot reduce daunele aduse organismului, dar siguranța lor nu a fost pe deplin confirmată.
De exemplu, amestecuri larg răspândite fără tutun. În loc de frunze de tutun, folosesc ceai, petale de trandafir și alte plante. O altă formă de amestecuri „sigure” sunt pastele. În acest caz, nu se folosesc frunze de tutun, se încălzește doar siropul. Și, în sfârșit, o formulă relativ nouă – pietre cu sirop.
Dar toate aceste amestecuri nu au fost studiate, de multe ori nu au fost certificate, iar compoziția nu se reflectă pe ambalaj. Se dovedește că este imposibil de prezis ce consecințe au asupra sănătății. Având în vedere varietatea componentelor, dezvoltarea unei reacții alergice nu poate fi exclusă.
Rezumat
Fumatul sigur nu a fost încă inventat. Dacă ești îngrijorat de sănătatea ta, cel mai sigur mod de a avea grijă de tine este să renunți la fumat. Am descris anterior 7 moduri de a face acest lucru.
Renunțarea la fumat pe cont propriu poate fi dificil. Unii nu știu de unde să înceapă, alții – cum să-și distragă atenția și să reziste. În acest caz, o conversație cu un specialist poate ajuta.
