Ultravioletele nu sunt doar un bronz frumos, ci și o povară gravă pentru piele. Cum să-l protejezi de îmbătrânirea prematură? Hai să vorbim!
Să începem cu o mică teorie. Ultravioletele sunt formate din trei tipuri de raze: UVC, UVB și UVA. Primul tip nici măcar nu ajunge la suprafața Pământului, ci este întârziat de stratul de ozon. Al doilea pătrunde în straturile superioare ale pielii – epiderma – și provoacă bronzarea. Iar al treilea ajunge în straturile profunde – dermul. Și el este cel care începe procesul de fotoîmbătrânire.
Se pare că, pentru a nu îmbătrâni, este suficient să te protejezi doar de razele UVA? Nu este atât de simplu! Faptul este că razele UVB pot dăuna și pielii dacă este prea sensibilă sau deteriorată. De exemplu, provoacă arsuri și pigmentare. Înțelegerea tuturor subtilităților nu este o sarcină ușoară. Prin urmare, am studiat problema fotoîmbătrânirii pentru dvs. și suntem gata să vă împărtășim instrucțiunile!
Protejați-vă pielea nu numai la prânz
Mai bine concentrați-vă nu pe ceas, ci pe activitatea soarelui. Verificați prognoza meteo și verificați indicele UV. Dacă este 2 sau mai puțin, este sigur să mergi în orice moment al zilei. Dacă indicele UV este de la 3 la 7, este necesară protecție. Orele de amiază sunt cel mai bine petrecute la umbră. Folosiți protecție solară pentru a proteja pielea expusă. Cu un indice de 8 și peste, este necesară o protecție sporită. Asigurați-vă că purtați o pălărie și, dacă este posibil, îmbrăcăminte închisă. La prânz, este mai bine să nu ieși afară, iar în restul timpului – stai la umbră și folosește protecție solară.
Alegeți protecție cu spectru larg
Nu toate produsele protejează atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB în același timp. Cel mai simplu mod de a verifica un produs este să te uiți la etichetă. Dacă, pe lângă SPF, vedeți desemnările „PA +”, „spectru larg” sau pictograma „UVA” încercuite, atunci produsul conține componente care protejează împotriva razelor UVA. Apropo, pot exista unul sau mai multe plusuri lângă „PA”: cu cât sunt mai multe, cu atât este mai mare gradul de protecție. A doua modalitate este să verificați compoziția și să găsiți cel puțin 3-6 filtre diferite. Mai mult, atât fizice (oxid de zinc – ZnO, dioxid de titan – TiO2), cât și chimice (avobenzonă, tinosorb, octocrylene și altele). Cu cât mai multe filtre, cu atât este mai probabil ca produsul să aibă protecție atât împotriva razelor UVB, cât și a UVA. Componentele de protecție ar trebui să fie în protecție solară, îngrijire zilnică și cosmetice decorative. Faptul este că razele UVA trec cu ușurință prin nori și sticlă. Aceasta înseamnă că pielea suferă fotoîmbătrânire pe tot parcursul anului, chiar și în zilele înnorate.
Alegeți filtre rezistente și sigure
Majoritatea cremelor de protecție solară sunt combinate și conțin atât filtre fizice, cât și chimice. Filtrele fizice protejează bine, nu interacționează cu pielea, dar au o culoare albă caracteristică și se pot „fărâmița” în timp. În ceea ce privește filtrele chimice, acestea țin mai bine, nu au efect de „alb”, dar pot afecta starea pielii. De exemplu, componente precum avobenzona, oxinoxatul, homosalatul eliberează radicali liberi sub acțiunea luminii solare. Și acestea, la rândul lor, provoacă îmbătrânirea pielii. Astfel de filtre sunt numite foto-instabile. Din cauza lor, crema de protecție solară trebuie spălată și reaplicată la fiecare 2 ore. Din fericire, acum acestea sunt din ce în ce mai înlocuite cu filtre mai moderne, precum: Tinosorb M, Tinosorb S, Mexoryl XL, Uvinul A Plus, Uvasorb HEB. Sunt mult mai stabile, prin urmare, cremele care le contin trebuie actualizate mult mai rar. Nu fi prea leneș să studiezi compoziția cremei înainte de a cumpăra. Produsul poate conține filtre diferite, dar va fi mai bine dacă cele fizice și chimice stabile sunt la începutul listei de ingrediente. Dar chiar dacă găsiți câteva filtre „instabile” în compoziție, amintiți-vă: răul de la cremele de protecție solară este întotdeauna mai mic decât de la radiațiile ultraviolete.
Evitați componentele „non-vară”
Aceste componente includ: retinolul și derivații săi.
- Acestea fac pielea mai sensibilă la lumina soarelui și pot provoca arsuri și pigmentare.
- Acizi glicolic, tartric, mandelic, citric și alți acizi AHA – au un efect pronunțat de exfoliere, dar în același timp privează pielea de stratul cornos protector.
- Anumite coloranți din produsele cosmetice de culoare, fructele citrice și alte uleiuri esențiale cresc, de asemenea, sensibilitatea pielii la lumina UV.
Cel mai bine sunt folosite numai în perioada toamnă-iarnă. Dacă chiar ai nevoie de componente de exfoliere, enzimele sunt permise vara. În plus, merită să acordați atenție acelor componente care sporesc proprietățile protectoare ale pielii. De exemplu, tocoferol (vitamina E).
Fără proceduri agresive!
Fotoepilarea, resurfacingul cu laser, peelingurile chimice daunează serios sau chiar îndepărtează complet cornosul, adică stratul protector al pielii. În această stare, obținerea unei arsuri solare este ușor. În plus, vara nu trebuie să eliminați alunițele și alte formațiuni ale pielii. Astfel de proceduri ar trebui amânate până în toamnă. Și în perioada de activitate solară, este mai bine să acordați atenție procedurilor de îngrijire, mezoterapie, biorevitalizare, masaj facial.
Hidratează-ți pielea
Pe vreme caldă, pierdem multă umiditate. O scădere a turgenței pielii duce la formarea de noi cute și riduri. Prin urmare, primăvara și vara, merită să utilizați creme hidratante suplimentare. În timpul zilei, puteți pulveriza pielea cu apă termală sau pur și simplu vă puteți spăla pe față. Dar nu ar trebui să faceți acest lucru în lumina directă a soarelui – există riscul, dimpotrivă, de a usca excesiv pielea. Cel mai bine este să intri la umbră, să pulverizezi pielea, să aștepți un minut sau două și apoi să te ocupi de treaba ta. La sfarsitul zilei, adauga la ingrijirea de baza o crema usoara, ser sau masca cu efect de hidratare. Un gel cu aloe sau extract de melc este, de asemenea, perfect: nu numai că hidratează pielea, ci și accelerează vindecarea microlecilor care apar inevitabil după expunerea prelungită la soare. Nu uitați de îngrijirea mâinilor, buzelor și a altor zone ale corpului care sunt cel mai adesea deschise. Și, desigur, bea multe lichide! Câteva pahare suplimentare de apă vor permite pielii să mențină suficientă turgență și metabolism.
Verificați trusa de prim ajutor
Unele medicamente vă fac pielea mai sensibilă la lumina UV. Ca urmare, pot apărea arsuri și procesele de fotoîmbătrânire pot fi accelerate. Aceste medicamente includ: antibiotice din grupul de fluorochinolone (Ciprolet, Sparflo, Tavanik, Abaktal etc.), tetracicline (Tetraciclină, Doxiciclină, Unidox etc.), sulfonamide (“Co-trimoxazol”, “Sulfasalazine”, etc.) ; medicamente pentru aritmii (amiodarona); diuretice („Furosemid”, „Lasix”, „Hipotiazidă”); antifungice (griseofulvină, itraconazol, voriconazol); hipoglicemiant (pe bază de sulfoniluree); antidepresive; medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (piroxicam, ketoprofen, naproxen); medicamente pentru acnee pe bază de retinoizi.
Dacă luați oricare dintre medicamente chiar acum, ar trebui să alegeți haine închise și să evitați soarele cu orice preț. Și în unele cazuri, va trebui să te ascunzi în umbră pentru câteva zile după terminarea cursului.
