Cum afectează alcoolul starea de spirit?
În doze mici, etanolul are într-adevăr un sedativ (calmant), precum și un efect excitant, anti-anxietate, crește rezistența la stres. Efectele se dezvoltă treptat pe măsură ce doza de alcool crește.
După ce a băut un pahar de vin, un pahar de coniac sau o cutie de bere, o persoană se relaxează de obicei și se simte mai calmă. După ce a mai băut câteva pahare, se înveselește vizibil, devine sociabil și activ. Porții suplimentare de alcool, de regulă, duc la somnolență severă.
Care e siretlicul?
Alcoolul ajută atât la combaterea anxietății, cât și o exacerbează. Cert este că alcoolul este o substanță toxică. Distruge celulele sanguine, lezează vasele de sânge, țesuturile inimii, creierului, ficatului și altor organe.
Pentru a ne proteja, organismul produce hormoni de stres: adrenalina, norepinefrina, cortizol. Unul dintre efectele acestor hormoni este creșterea anxietății. Atâta timp cât alcoolul este în sânge, ajută la combaterea stresului. Dar după câteva ore – când o persoană se trezește – efectul sedativ al alcoolului dispare, iar hormonii de stres acumulați își dezvoltă efectul cu răzbunare!
În cele mai multe cazuri, organismul reușește să facă față acestei lovituri. Dar dacă bei prea mult, este posibil ca persoana să nu poată face față noii anxietăți. Mai ales dacă sistemul nervos este deja epuizat de experiențe: un raport anual, boala cuiva drag sau vești neplăcute. Cauza vulnerabilității pot fi și bolile cronice, atunci când organismul este slăbit și incapabil să facă față pe deplin stresului.
Nu este neobișnuit ca anxietatea să fie atât de severă încât a doua zi persoana să simtă nevoia de a bea din nou. Așa apare dependența.
Odată cu consumul regulat, chiar și în doze mici de alcool, crește riscul de a dezvolta depresie și alte tulburări psihice. Potrivit diverselor surse, până la 80% dintre persoanele care consumă alcool în mod regulat se confruntă cu perioade de dispoziție depresivă, anxietate și atacuri de panică [2]. Mai des, alcoolul este cel care provoacă depresia, și nu invers [3].
În plus, abuzul de alcool este asociat cu ulcere gastrice și duodenale, varice esofagiene, ficatul gras, ciroză, boli cardiovasculare și oncopatologii. Potrivit Centrului Național de Cercetări Medicale de Oncologie. Blokhin, consumul de alcool crește riscul de a dezvolta cancer de cap și gât de 9 ori, de laringe de 6 ori, esofag de 10 ori, rect de 4 ori și cancerul de sân de 2 ori [4].
Narcologii mai notează că uneori chiar și doze mici de alcool – 1-2 pahare de vin – pot provoca reacții atipice. În loc de calm și spirit ridicat, există supraexcitare și accese de furie. În această stare, o persoană nu este capabilă să-și controleze acțiunile, se poate răni pe sine și pe alții.
Cantitățile excesive de alcool pot provoca crize de agresivitate la cei care răspund în mod normal la cantități moderate de alcool.
Un alt efect neplăcut este pierderile de memorie. Desigur, dacă bei prea mult, nimeni nu își va aminti ce s-a întâmplat cu o zi înainte. Dar în cazuri izolate, chiar și 1 cutie de bere provoacă amnezie.
Modul în care organismul reacționează la alcool poate fi determinat de genetică, leziuni și o serie de boli. Și dacă, după ce a băut puțin, o persoană începe să „furie” sau uită, alcoolul este contraindicat pentru el: schimbarea dozei sau a băuturii nu va ajuta să scape de comportamentul obscen.
Rezumat
Este permis să bei 1-2 pahare pentru a te calma dacă nu ai probleme de sănătate, iar anxietatea este temporară. Adică de obicei te simți bine atât fizic, cât și psihic, dar astăzi nu a fost o zi bună.
Dacă anxietatea este un lucru obișnuit pentru tine, ar trebui să te gândești serios înainte de a deschide sticla. În acest caz, consumul regulat de alcool poate crește stresul, poate duce la tulburări mintale, poate deveni dependență de alcool și poate dăuna grav sănătății fizice.
Alcoolul ar trebui să fie abandonat și de cei care reacționează inadecvat la el: devin prea agresivi sau nu-și amintesc nimic din momentul în care au băut primul cocktail.
Nu uitați că există zeci de moduri mai sigure de a vă calma nervii, despre cele mai eficiente am scris aici.
Dacă înțelegeți că anxietatea nu a dispărut de mult timp și nu puteți face față fără ajutor extern, programați-vă la un psiholog.
