Dermatologii au un număr magic, dar frecvența corectă de spălare a feței depinde și de nevoile individuale ale pielii, care pot depinde de tipul de piele și dacă gestionați o afecțiune a pielii.
Fața ta trăiește multe într-o zi: soare, vânt, machiaj, strălucirea nesfârșită a ecranelor – și multe altele.
Îngrijirea tenului tău implică, cu siguranță, curățare, dar multe persoane ratează semnul, sugerează datele. Mai mult de jumătate dintre oameni spun că adesea omit să se spele pe față înainte de culcare, potrivit unui sondaj din 2017 pe 1.000 de bărbați și femei adulți de la marca de produse de îngrijire a pielii. Se spune că 80% dintre oameni fac cel puțin o greșeală de spălare a pielii.
După cum veți învăța, o rutină de spălare a feței este importantă pentru sănătatea pielii feței. Iată ce trebuie să știți despre cât de des să o faceți, dacă o puteți sări vreodată și cum să curățați corect.
De ce este important să vă spălați fața
„În cele din urmă, curățarea feței este esențială pentru menținerea pielii cu aspect sănătos și cu senzație sănătoasă”,
Fața ta este, ei bine, modul în care te confrunți cu lumea și, ca rezultat, adună murdărie, ulei și alte resturi care pot – dacă nu sunt îndepărtate – să ducă la iritații și alte probleme ale pielii. „În general, pielea ar fi mai murdară, mai uscată, mai grasă și mai învechită fără curățarea zilnică a feței”.
Cât de des să vă spălați fața, potrivit experților
În general, spălați-vă fața de două ori pe zi. „Le spun pacienților că este important să vă spălați fața dimineața și la sfârșitul zilei”, spun medicii dermatologi. Procedând astfel, se îndepărtează impuritățile care s-ar putea depune pe piele pe parcursul nopții și apoi se îndepărtează murdăria, impuritățile și orice machiaj sau produse folosite în timpul zilei.
După cum se menționează totuși, nu există linii directoare stabilite. Discutați cu dermatologul dumneavoastră despre ceea ce ar putea fi potrivit pentru dvs., deoarece poate depinde de tipul dvs. de piele și de orice afecțiuni ale pielii pe care le puteți gestiona.
Desi recomanda sa te speli pe fata de doua ori pe zi chiar si pacientilor care au pielea sensibila sau afectiuni ale pielii, unii dermatologi recomanda doar o data pe zi in anumite circumstante.
Se recomandă să vă spălați fața de două ori pe zi. Dacă ai pielea uscată sau sensibilă, te poți curăța noaptea pentru a îndepărta murdăria, dar apoi clătește-ți fața cu apă caldă dimineața. De asemenea, dacă aveți o apariție activă de rozacee sau eczeme, puteți opta pentru a face o spălare o dată pe zi noaptea pentru a limita iritația.
Din nou, nevoile fiecăruia sunt diferite și, dacă aveți rozacee, eczeme sau o altă afecțiune, dermatologul vă poate ajuta să dezvoltați un plan de îngrijire a pielii care să includă o spălare adecvată. De asemenea, ei pot oferi sfaturi despre cum ar trebui modificat acel plan în timpul crizelor.
Dacă ați fost doar la sală, la o clasă de yoga fierbinte sau în aer liber pentru o drumeție și transpirați abundent, ar trebui să vă spălați fața.
Modul corect de a vă spăla fața
Gândește-te la tipul tău de piele, la obiceiurile de machiaj și la activitățile zilnice. Acest lucru poate informa tipul de produse pe care le utilizați, precum și modul în care vă spălați pielea. De exemplu, dacă purtați machiaj, poate doriți să utilizați un demachiant, cum ar fi apa micelară sau un balsam demachiant pe ruj greu de îndepărtat sau pe machiajul ochilor înainte de a vă spăla pielea.
Apoi, urmați acești pași:
- Udați-vă fața cu apă călduță.
- Aplicați un demachiant delicat facial cu mișcări circulare cu vârful degetelor, acordând o atenție sporită zonei T și liniei maxilarului.
- Clatiti bine.
- Uscați cu un prosop curat.
- Spălați fața timp de 30 de secunde. (În unele cazuri, chiar mai mult poate fi mai potrivit.) În cele din urmă, aveți nevoie de timp pentru a îndepărta în mod corespunzător murdăria și uleiul.
Produsele de curățare de astăzi sunt special formulate pentru a imita mai îndeaproape pH-ul pielii, pentru a nu vă usca excesiv pielea sau pentru a nu compromite bariera pielii, notează cercetările. O problemă pe care a descoperit-o este că jumătate dintre oameni folosesc spălat de baie sau săpun de mâini pe față. Aceste săpunuri vă pot îndepărta pielea de umiditate și pot provoca iritații sau mâncărimi (pe care le puteți simți ca „piele strânsă”), explică cercetarea menționată mai sus. De aceea este important să folosiți un produs de curățare conceput special pentru față.
Alegeți demachiantul care se potrivește tipului dvs. de piele. De exemplu, dacă ai pielea uscată sau sensibilă, optează pentru un demachiant delicat sau cremos. Pielea grasă beneficiază de un gel sau spumă de curățare. Dacă pielea ta este plictisitoare, o spălare cu acid alfa hidroxi sau AHA (cum ar fi un demachiant pe bază de glicolic) poate „ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii de la suprafață și să-ți ofere pielii o strălucire”,. Evită scruburile dure, care pot irita pielea.
Dacă călătoriți sau vă aflați în situații dificile, puteți utiliza alternativ un prosop de curățare. (Păstrați-le la noptieră dacă uitați adesea să vă spălați fața și nu doriți să vă treziți pentru a face acest lucru.) Un cuvânt de precauție cu privire la aceste prosoape: cercetările publicate în numărul din noiembrie-decembrie 2017 a revistei Dermatitis au descoperit că adesea conținea ingrediente iritante, cum ar fi parfumuri și conservanți. Nu le mai folosiți dacă observați vreo reacție a pielii. Luați în considerare trecerea la o marcă fără parfum sau la una marcată pentru piele sensibilă.
Ce s-ar putea întâmpla dacă nu te speli pe față de două ori pe zi?
Consecințele depind de tipul și starea pielii tale. Dacă aveți acnee și nu vă spălați fața în mod regulat, erupțiile pot deveni mai frecvente sau se pot agrava. Spălarea pielii de două ori pe zi este „mai ales importantă pentru cei care au piele predispusă la acnee, deoarece curățarea feței elimină murdăria de pe piele și pori, care [dacă se lasă să se acumuleze], duce la înfundare și erupții”,. Cercetările publicate îcu privire la regimul potrivit de spălare a pielii pentru acnee sunt în cel mai bun caz tremurătoare, dar studiile disponibile indică mai puține leziuni de acnee pentru spălatorii de două ori pe zi.
Un avertisment: mai multă spălare nu este mai bună când vine vorba de acnee. „Dacă te speli pe față de mai mult de două ori pe zi, atunci elimini uleiurile naturale din piele și, ca urmare, vei ajunge să produci în exces uleiuri.”
Chiar dacă nu te machiezi în ziua respectivă sau nu ieși din casă, tot nu ar trebui să te bagi în pat fără să te speli mai întâi. „Mizeria, uleiul și alte resturi nedorite se pot acumula pe piele pe parcursul zilei”. Dacă sunt lăsați, acești factori pot înfunda și porii.
Acestea fiind spuse, ca orice în sănătate, ceea ce faci de cele mai multe ori contează cel mai mult. Dacă sări peste o zi de spălare a feței pentru că nu te simți bine, ai avut o noapte foarte târzie sau pur și simplu ai uitat, este în regulă. Nu ți-ai stricat pielea. Și probabil că nu vei observa nimic. „În cele din urmă, lipsa unei zile de spălare a feței nu va afecta în mod semnificativ sănătatea generală a pielii tale”.
Rezumat
Dermatologii recomandă adesea să vă spălați pielea de două ori pe zi (o dată dimineața și o dată seara) pentru a îndepărta murdăria care s-a acumulat pe piele, precum și pe machiaj. Totuși, ceea ce este potrivit pentru pielea ta depinde de tipul tău de piele și de condițiile pielii, așa că discută cu dermatologul tău.
