Ce poți mânca după ce ți-ai pus aparat dentar (bracketi)?

Unii dintre pacienții noștri sunt cel mai îngrijorați de multele interdicții ale bunătăților, în timp ce alții, dimpotrivă, doresc să-și instaleze bracketi cât mai curând posibil pentru a mânca mai puțin și a slăbi câteva kilograme.

Există încă ceva adevăr în glumele despre pierderea în greutate în aparatul dentar: în primele zile după instalarea structurii, ligamentele dinților sunt întinse în mod activ și procesul de mestecare a alimentelor devine dureros. Cineva tolerează calm noile senzații, dar majoritatea pacienților preferă o dietă moale în primele două săptămâni.

Cu ce sa încep?

Ce alimente puteți mânca în primele zile după instalarea aparatului dentar?

Piure de legume, supe cremă, smoothie-uri de fructe și legume, cereale, brânză de vaci moale, iaurt. Dacă sensibilitatea dentară permite, includeți în meniu pește la abur, legume și carne înăbușite, chifle moi tocate, legume și fructe moi, ouă, clătite, paste, orez fiert moale.

În timp, te vei obișnui cu structura dinților tăi, iar durerea va dispărea. Prin urmare, nu este necesar să stea la o dietă strictă de piure de cartofi pentru o lungă perioadă de timp.

Meniul tau trebuie sa fie variat si util, deoarece tratamentul ortodontic este o restructurare a intregului sistem dentar, iar organismul are nevoie de vitamine si minerale suplimentare mai mult ca niciodata.

Mâncare sănătoasă pentru cei care poartă aparat dentar

• Produsele lactate sunt o sursă de calciu și vitamina D
• Pește, fructe de mare – bogate în fosfor, seleniu, iod, fluor
• Ouăle – conțin vitamina D
• Miere – întărește smalțul, previne creșterea bacteriilor
• Cereale, tărâțe – o sursă de magneziu, fibre
• Țelina – previne formarea plăcii
• Legume cu frunze, verdeturi – adaugă calciu, fier, zinc în dietă
• Mere, citrice – o sursă de vitamina C
• Alge marine – conțin iod

Brackitii sunt un motiv excelent pentru a vă diversifica meniul și pentru a căuta noi rețete interesante. Pentru a începe, încercați varianta noastră de un mic dejun sănătos și neobișnuit.

Smoothie cu avocado și mentă
Ingrediente: avocado (2 buc), mar verde (1 buc), chefir (600 ml), lamaie (1 buc), patrunjel (40 g), menta proaspata (100 g), miere (1 lingurita).
Mod de gătire: pulpă de avocado, pătrunjel și frunze de mentă, măcinați un măr într-un blender. Se amestecă cu suc de lămâie, chefir și miere.

Ce nu poate fi mâncat în bracketi?

1. Alimente tari: nuci, biscuiți, floricele de porumb, fructe și legume cu pulpă densă (mere, morcovi, semințe), dulciuri tari (caramele, uscătoare, biscuiți tari, gozinaki, grătar), carne tare, burgeri, sandvișuri (mâncăruri care necesită efort considerabil la mușcătură), porumb pe știulete.

De ce sunt alimentele solide periculoase? Când mușcăți, puteți deteriora firul, puteți desprinde bracketul, puteți rupe sau rupe ligatura. Înlocuirea pieselor sistemului de bracket este un cost suplimentar și o creștere a duratei tratamentului. În plus, mestecarea alimentelor solide poate fi dureroasă.

Cu ce să înlocuiesc? Nucile și fructele tari pot fi măcinate într-un blender pentru a face smoothie-uri sănătoase și neobișnuite, care vă vor înlocui bomboanele și prăjiturile tari. Folosiți legume tari pentru a face supe cremoase și piure. Carnea poate fi tocată sau gătită din carne tocată, fripturile pot fi tăiate în bucăți mici.

2. Boabe și cereale sfărâmicioase mici: susan, mac, chia, căpșuni, kiwi, zmeură, orez tare, hrișcă, quinoa.

Ce este periculos? Boabele mici și dure se blochează între dinți și în aparat dentar. Ele pot deteriora mecanismul de blocare, de exemplu, pot pătrunde în canelura arcului sau sub ligaturi. Dacă nu vă spălați dinții suficient de bine și omiteți resturile alimentare de pe contactele dentare sau sub arcada, atunci se va forma carii, pentru al cărei tratament ar putea fi necesar să fie îndepărtat sistemul.

Cu ce să înlocuiesc? Este mai bine să refuzați complet semințele de mac și semințele de susan. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci ar trebui să vă periați cu atenție dinții după ce le-ați folosit cu o perie, perie, ață dentară și irigator – așa că sunt mai multe șanse să nu ratați nicio zonă greu accesibilă.

3. Alimente lipicioase, elastice: toffee, gumă de mestecat, nuga, chipsuri, cereale.

Ce este periculos? Mâncarea lipicioasă se lipește de arc și se blochează, perturbând activitatea acestora – arcul se poate schimba poziția, iar suportul sau ligatura se vor desprinde și vor fi deteriorate. Astfel de produse, de regulă, conțin zahăr și, dacă sunt lăsate în gură mult timp, provoacă creșterea bacteriilor dăunătoare.

Cu ce să înlocuiesc? Refuzul produselor dulci elastice este util nu numai pentru sistemul de bracket, ci și pentru organism în ansamblu. Este mai bine să le înlocuiți cu deserturi naturale făcute din fructe rase fără zahăr, jeleu sau budincă moale.

4. Produse de colorare (pentru cei care poartă bracketi transparente): vin roșu, cafea, sifon dulce, sucuri ambalate, colorant legume și fructe de pădure (sfeclă, afine, lingonberries).

Ce este periculos? Pigmentul colorant poate rămâne pe încuietori sau pe elementele structurale ale bracketilor. Cu consumul regulat de alimente colorante, chiar și bracketi din ceramică și safir își pot schimba culoarea. Daca aveti bracketi estetice cu ligaturi transparente, atunci ligatura de cauciuc se va inchide deja de la prima cana de cafea si o veti inlocui abia la urmatoarea programare la ortodont. Dar cele mai vulnerabile la coloranți sunt bracketi din plastic.

Cu ce să înlocuiti? Desigur, nu ar trebui să abandonați complet mâncarea colorantă preferată timp de 2 ani. Dar merită să vă faceți un obicei de a vă clăti gura după fiecare masă. Dar vă recomandăm să abandonați complet sifonul dulce cu coloranți – dăunează smalțului, parodonțiului și sistemului digestiv.

5. Obiceiuri proaste: muscat varful creionului sau stiloului, muscat unghiile.

Ce este periculos? Aceste obiceiuri vă pot costa aparatul dentar rupt și timpul petrecut în vizite suplimentare la ortodont.

Reguli generale pentru a mânca cu brecketi

Tăiați mâncarea în bucăți mici, fructele și legumele tari sunt cel mai bine rase sau măcinate într-un blender.

Scoateți elasticele (împingerile) înainte de a mânca și nu uitați să le puneți la loc după ce vă spălați pe dinți.

Nu folosiți scobitori – acestea pot răni grav gingiile sau pot deteriora sistemul bracket-ului.

Nu mâncați mult zahăr și produse cu acizi – acestea corodează smalțul, care este deja supus unui stres semnificativ după instalarea sistemului.

Mâncați o dietă variată. Sunt necesare componente utile pentru a menține sănătatea gingiilor și a întregii cavități bucale, atunci tratamentul dumneavoastră ortodontic nu va fi umbrit de proceduri suplimentare pentru tratamentul și restaurarea dinților.

Urmăriți temperatura alimentelor – afectează dinții și funcționarea aparatului dentar. Arcadele ortodontice din unele sisteme sunt termolabile. Ele sunt activate la temperatura naturala in cavitatea bucala. Din apă rece sau înghețată, arcurile își slăbesc tracțiunea. Acesta poate fi folosit în primele zile după instalarea aparatului dentar: puteți reduce pentru scurt timp durerea mâncând sau bând ceva rece.

De asemenea, nu uitați de regulile de bază care sunt relevante chiar și fără aparat dentar: nu este recomandat să combinați alimente foarte calde și foarte reci într-o singură masă – crăpăturile smalțului dinților din cauza schimbărilor bruște.

Îngrijirea aparatului dentar după masă

Dacă mai devreme ați reușit să vă descurcați cu o singură gumă de mestecat după ce ați mâncat, atunci odată cu instalarea sistemului va trebui să achiziționați un întreg arsenal de produse de îngrijire și să puneți 15 minute în plus în planul de prânz pentru a vă îngriji dinții.

Algoritmul ideal pentru periajul dinților cu aparat dentar după masă arată astfel:

• Curățați-vă dinții cu o perie specială pentru aparat dentar cu o adâncitură pentru un rând de încuietori. În plus, puteți curăța spațiul din jurul fiecărui suport cu o perie cu un singur fascicul.
• Curățarea locurilor greu accesibile dintre încuietori și sub arcade folosind perii ortodontice.
• Curățarea dinților cu superfloss.
• Clătirea gurii.
• Atașarea benzilor elastice (dacă le purtați).

Dar dacă nu aveți timp să faceți toate acestea după fiecare masă, atunci nu uitați de agentul de clătire și periuțele de dinți pentru a scăpa de reziduurile alimentare vizibile de sub brecketi.