Programare consultație ONLINE 👇

Bine de știutNutriționist

Cum să scapi de balonare

Sunt sigura ca toti ne-am confruntat macar o data cu un episod de balonare, care ne provoca discomfort.
În majoritatea situațiilor, balonarea apare imediat după masă, alimentația reprezentând cauza principală. Există, însă, situații în care balonarea poate să semnaleze probleme majore de sănătate.

Ce este balonarea?

Este o tulburare gastrointestinala ce se intalneste atat la adulti, cat si la copii. In termeni medicali ea poarta numele de meteorism abdominal si cel mai frecvent este provocat de alimentatie dezechilibrata sau poate fi un simptom al unei patologii. De aceea, trebuie de luat atitudine si de efectuat toate masurile de combatere a balonarilor.

Cum recunosti balonarea?

Cel mai comun simptom al balonarii este senzatia de umflare sau presiune in zona abdominala
Cauzele frecvente ale balonărilor

  1. Mîncatul în fugă, consumul de apă în timpul mesei, mestecatul gumei
  2. Exces de glucide simple
  3. Unele medicamente ca AINS, unele laxative, statine, tratament îndelungat cu antibiotice
  4. Unele produse pot provoca balonări
  5. Simptom a unor patologii ca boala celiacă, sindromul intestinului iritabil, boala Crohn s.a.m.d
    Ce e nevoie de făcut
  6. Completați agenda alimentară zilnic și detectați produsele după care apare senzația de balonare
  7. Consultațivă cu medicul curant dacă tratamentul adminsitrat nu provoaca balonări
  8. Mîncați lent, mestecați mîncarea pînă la stare de piure
  9. Minimalizați sau excludeți zahărul, siropuri, bomboane, gogoși, prăjituri- patiserie
  10. Consultați un medic dacă persită balonările, în pofida schimbării stilului de viață.

Cu drag medic nutriționist Angelica Vremere.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.