Activitatea fizică poate reduce nivelul trigliceridelor cu 50%, poate crește nivelul de lipoproteine de înaltă densitate („colesterol bun”) cu 5-10%, dar poate scădea nivelul „colesterolului rău” cu 5%.
Nu ai nevoie de nimic: activitate fizică de intensitate medie sau mare de la 3,5 până la 7 ore pe săptămână, adică doar 30-60 de minute pe zi. Aceasta poate fi mers rapid pe drumul spre și de la serviciu, sprint, dans, tenis în perechi, schi pe pârtii de dificultate medie și mai mare, karate și activități similare.
Dar există nuanțe:
- Dacă aveți un nivel ridicat de trigliceride și colesterol total, vă rugăm să consultați mai întâi medicul. Va trebui să faceți teste de efort pentru a vă asigura că antrenamentul de mare intensitate nu doare.
- Adăugarea de medicamente care scad colesterolul la activitatea fizică crește eficacitatea corectării metabolismului grăsimilor. Cu toate acestea, în timp ce luați pastilele, trebuie să faceți periodic un test de sânge.
Ce sa verifici?
Ce teste ar trebui monitorizate în timpul tratamentului cu medicamente care scad colesterolul?
Pe lângă profilul lipidic, trebuie să monitorizați nivelul enzimelor hepatice (ALT, AST) și CPK.
Analizele trebuie efectuate înainte de începerea terapiei, la 2 luni după începerea tratamentului și apoi o dată pe an.
Dacă, în timpul controlului, enzimele hepatice s-au dovedit a fi crescute, dar nu mai mult de 3 ori decât norma, puteți continua să luați statine, repetați analiza după 4 săptămâni. Dacă nivelurile de enzime sunt încă mai mari de 3 ori, administrarea statinelor trebuie întreruptă sau doza redusă, cu nivelurile enzimatice reverificate 4 până la 6 săptămâni mai târziu.
