Mulți oameni suferă ocazional de dureri și rigiditate la nivelul gâtului, iar acest lucru nu este un motiv de îngrijorare serioasă, deoarece după câteva zile există o îmbunătățire.
Adesea, gâtul doare după ce a dormit într-o poziție inconfortabilă, munca prelungită la computer, iar durerea de gât este rezultatul curenților din apartament sau birou. În plus, tensiunea și durerea în mușchii gâtului provoacă anxietate și stres. În unele cazuri, cauza evidentă a durerii și a rigidității nu poate fi găsită deloc, atunci se vorbește despre durere nespecifică. În acest articol, vom acoperi:
- cum să faci față singur cu durerea de gât;
- când să vezi un medic;
- despre afecțiuni precum torticolisul;
- despre durerea asociată cu osteocondroză și sciatică.
Dureri de gât: ce să faci?
Pentru dureri și rigiditate la nivelul gâtului, de obicei se recomandă să nu se schimbe ritmul obișnuit de viață, să rămână activ și să ia medicamente pentru durere dacă este necesar. Citiți mai jos sfaturi specifice:
- Luați analgezice precum paracetamol sau ibuprofen pentru a calma durerea. Pe lângă tablete, există forme externe de preparate, de exemplu, geluri și unguente care conțin analgezice.
- Urmați întotdeauna instrucțiunile de utilizare care vin cu medicamentele.
- Încălzește-ți gâtul cu o sticlă de apă fierbinte sau un tampon de încălzire pentru a ameliora durerea și spasmul muscular.
- Dormi pe o pernă joasă, elastică, renunță la obiceiul de a pune perne prea mari sub cap sau două deodată – așa se îndoaie nefiresc gâtul.
- Mențineți o postură corectă – poziția incorectă a coloanei vertebrale poate fi cauza principală a durerii de gât sau o poate agrava.
- Nu utilizați gulere și corsete cervicale ortopedice fără recomandarea unui medic, este mai bine să păstrați mobilitatea gâtului.
- Încercați să nu conduceți o mașină până nu vă doare gâtul, altfel, disconfortul vă va împiedica să vă uitați în jur în timp ce conduceți.
- Dacă simțiți rigiditate și tensiune în mușchii gâtului, faceți o gimnastică simplă: înclinați ușor capul dintr-o parte în alta, apoi întoarceți-vă la dreapta și la stânga. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă întăriți mușchii gâtului și să vă îmbunătățiți mobilitatea.
De ce doare gatul?
Durerea de gât poate fi cauzată de o varietate de boli sau afecțiuni. Unele dintre ele sunt complet inofensive și dispar de la sine în câteva ore sau zile, în timp ce altele necesită tratament. Următoarele sunt cele mai frecvente cauze ale durerii de gât.
Miozita este o inflamație a mușchilor. Acest lucru se întâmplă dacă stai în curent, te sprijini de un perete rece sau faci o plimbare pe vreme rece, fără eșarfă. În cazul miozitei gâtului, orice mișcare a capului sau a umerilor poate provoca dureri intense de tragere, care vă obligă să vă mențineți capul într-o poziție forțată – astfel încât mușchiul inflamat să nu se încordeze. Nu există durere fără mișcare. Ușurarea vine din încălzire, masarea mușchilor încordați sau administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Miozita se rezolvă de obicei în câteva zile fără sechele.
Torticolis acut. Ieșind din pat dimineața, observi brusc că gâtul este îndoit în lateral, iar încercarea de a-l îndrepta este însoțită de durere. Capul pare blocat într-o poziție forțată. Această afecțiune se numește torticolis acut și este asociată cu patologia mușchilor gâtului. Pentru a provoca apariția torticolisului poate fi o poziție lungă nenaturală a capului, dormit într-o poziție inconfortabilă, purtând greutăți într-o mână etc.
Torticolisul se rezolvă de obicei în 24-48 de ore, dar durerea poate persista o săptămână sau mai mult. Consultați-vă medicul de familie sau medicul de familie dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după două zile pentru a exclude alte cauze mai grave și pentru a obține sfaturi profesionale. Acasă, vă puteți atenua starea urmând sfaturile de mai sus.
Osteocondroza coloanei vertebrale și consecințele acesteia. Uneori, durerea poate apărea ca urmare a îmbătrânirii și uzurii articulațiilor coloanei cervicale. Această afecțiune se numește spondiloză cervicală sau osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale. Această boală se dezvoltă de obicei odată cu vârsta. Spondiloza nu provoacă întotdeauna simptome și se poate prezenta doar cu rigiditate la nivelul gâtului. Cu toate acestea, spondiloza poate afecta nervii din apropiere. Când sunt comprimate, apar durere, furnicături și amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor.
Durerea la nivelul gâtului asociată cu compresia nervilor se numește radiculopatie cervicală sau colocvial – sciatică. Un atac de durere poate provoca o mișcare incomodă a capului, o întoarcere bruscă a gâtului sau vibrații (de exemplu, atunci când lucrați cu un perforator). De asemenea, puteți gestiona singur această durere cu ajutorul recomandărilor de mai sus. Dacă nu ajută, este posibil să fiți îndrumat pentru diagnosticare suplimentară, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică (IRM). În plus, medicul va recomanda metode adecvate de calmare a durerii.
Gat intepenit
Rigiditatea gâtului este un simptom al iritației meningeale și este aproape întotdeauna un semn de avertizare și necesită îngrijiri medicale urgente. Cu rigiditatea mușchilor occipitali, devine imposibil să aduceți pasiv capul la piept. Adică există o distanță semnificativă între bărbie și piept. Dacă găsiți un simptom similar pe fundalul temperaturii corporale ridicate sau dureri de cap severe, apelați o ambulanță. Acesta poate fi un semn de meningită, sângerare la nivelul creierului și alte afecțiuni grave.
Când să vezi un medic pentru dureri de gât
Consultați-vă medicul de familie sau medicul de familie dacă durerea și rigiditatea gâtului nu dispar în câteva zile și vă deranjează și nu se îmbunătățesc cu medicamentele obișnuite pentru durere.
Medicul dumneavoastră vă va examina și vă va pune câteva întrebări pentru a exclude boli grave. Pe lângă pastilele pentru durere, medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții, precum și terapie fizică. În cazurile dificile, terapeutul vă va trimite la o consultație cu un neurolog sau traumatolog,