Primele zile de menstruație sunt cele mai dureroase. Cauza frecventă a durerilor este cauzată de acțiunea prostaglandinelor- substanțe eliberate de uter în timpul menstruației. La acțiunea acestor substanțe, uterul se contractă și ca rezultat apar dureri.
Studiile au demonstrat că ghimbirul, la fel ca și ibuprofen, este eficient în reducerea durerilor menstruale- scade intensitatea și durata acestora.
Cum acționează ghimbirul?
Substanțele din componența ghimbirului pot reduce inflamația, prin inhibarea prostaglandinelor (menționate anterior). Efectul spasmolitic al ghimbirului se datorează blocării ciclooxigenazei- enzime care catalizează formarea prostaglandinelor.
Cum putem consuma ghimbirul?
Consumul de ghimbir poate fi sub formă de suplimente sau ceai.
Contraindicații
Ghimbirul poate avea și contraindicații pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac, tranzit intestinal rapid, alergie ș.a. La fel, dacă adminstrați medicamente ca anticoagulante, consultați medicul dvs înainte de a consuma ghimbir, deoarece poate mări acțiunea medicamentului.
Dacă nu ai contraindicații la ghimbir, îți recomand să încerci acest remediu și scrie în comentariu dacă ai simțit efecte pozitive în urma consumului de ghimbir?!
Surse Sciene direct
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1028455918302304
Autor: medic nutriționist Angelica Vremere
