Masajul era disponibil doar în spa-urile sau cluburile de sănătate de lux. Unii oameni l-au văzut ca un lux pentru cei bogați sau un cuvânt cod pentru activități ilegale. În prezent, masajul este disponibil pe scară largă și este văzut ca un instrument important în promovarea sănătății mentale și fizice.
Masajul este un termen general pentru presarea, frecarea și manipularea pielii, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Masajul poate varia de la mângâieri ușoare la presiune profundă. În general, este considerat parte a medicinei integrative.
Masajul in Chisinau este oferit din ce în ce mai mult împreună cu tratamentul standard pentru o gamă largă de afecțiuni și situații medicale. Dacă nu ați încercat niciodată masajul, citiți mai departe pentru a afla despre numeroasele sale beneficii.
O concepție greșită comună despre masaj este că este doar o parte a unei zile de spa și este destinat să vă răsfățați. Deși acest lucru poate fi adevărat pentru unii oameni, este cel mai frecvent un instrument pentru reducerea stresului și ameliorarea durerii.
Unele condiții specifice pe care masajul le poate ajuta includ:
- Anxietate
- Depresie
- Tulburări digestive
- Fibromialgie
- Durere de cap
- Insomnie
- Dureri nervoase
- Îngrijire postoperatorie
- Țesut cicatricial
- Tulburări și leziuni ale țesuturilor moi
- Leziuni sportive
- Tulburări temporomandibulare (TMJ).
Beneficii fizice
Pentru majoritatea pacienților, terapia prin masaj este o parte importantă a planurilor specifice de tratament medical pentru a-i ajuta să revină la activitățile zilnice. De exemplu, terapia prin masaj este utilă după o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulațiilor sau o leziune.
Beneficiile fizice ale masajului includ:
- Circulație îmbunătățită
- Scăderea rigidității musculare
- Scăderea inflamației articulațiilor
- O calitate mai bună a somnului
- Recuperare mai rapidă între antrenamente
- Flexibilitate îmbunătățită
- Mai puțină durere și durere
- Răspuns imun întărit
Beneficii mentale
Masajul are, de asemenea, multe beneficii pentru sănătatea mintală. Chiar și oamenii care se concentrează pe beneficiile fizice spun că se simt mai puțin stresați după ce au primit un masaj.
Alte beneficii mentale includ:
- Niveluri mai scăzute de stres
- Relaxare îmbunătățită
- Dispoziție îmbunătățită
- Scăderea anxietății
- Mai multă energie
- Creșteți senzația de bine
După un masaj
Este obișnuit să te simți relaxat, obosit sau chiar dureros după un masaj. Acest lucru se datorează faptului că mușchii tăi sunt lucrați de către terapeutul de masaj. După un masaj, se poate simți ca și cum ai terminat un antrenament. Este posibil să aveți dureri de cap sau greață după un masaj.
Unii oameni cred că masajul trebuie să doară pentru a ajuta. Dar un masaj nu trebuie să fie dureros pentru a fi eficient.
Dacă terapeutul dvs. de masaj împinge prea tare, cereți o presiune mai ușoară. Ocazional, este posibil să aveți un punct sensibil într-un mușchi care se simte ca un nod. Este posibil să fie inconfortabil în timp ce terapeutul dvs. de masaj o rezolvă. Dar dacă devine dureros, vorbește. Cele mai grave probleme provin din presiunea excesivă în timpul unui masaj.
Găsirea unui terapeut de masaj in Chisinau
La fel ca în alegerea altor profesioniști din domeniul sănătății, este important să fiți un consumator conștient atunci când alegeți un terapeut de masaj. Adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală primară sau altcineva în care aveți încredere să vă recomande o afacere sau un terapeut de renume.
Un terapeut calificat are un set vast de tehnici care pot fi încorporate în funcție de nevoile dvs. și el sau ea va răspunde și modifica aceste tehnici pe baza feedback-ului dumneavoastră.
Terapia prin masaj este sigură și eficientă pentru persoanele de toate vârstele. Nu este doar o modalitate de a te simți bine de a te răsfăța sau de a te răsfăța. Este un instrument puternic care vă ajută să vă controlați sănătatea și bunăstarea, indiferent dacă aveți o anumită afecțiune de sănătate sau sunteți în căutarea unui calmant.
