10 beneficii pentru un masaj la domiciliu
Un masaj la domiciliu vă poate scuti cu siguranță stresul. Dar are mult mai multe este oferit când vine vorba de sănătate și alte beneficii.
Stresul este o star care otrăvește încet corpul uman dacă nu este gestionat. Stresul la locul de muncă este una dintre principalele cauze ale sinuciderii.
Prin urmare, este foarte necesar să vă gestionați nivelul de stres. Una dintre cele mai bune modalități de a gestiona nivelul ridicat de stres este să faci un masaj.
Programare la o sedinta de masaj la domiciliu
Beneficiile masajului pentru sănătate
Va fi nedrept să limităm beneficiile terapiei prin masaj la relaxarea stresului. Pe lângă beneficiile psihologice și pentru sănătatea mintală (cum ar fi ameliorarea stresului și a anxietății, gestionarea depresiei și creșterea dispoziției), masajul are beneficii enorme pentru sănătatea fizică și fiziologică pentru tine.
Potrivit unui studiu 59 de participanți cu spate cronic au primit o ședință de masaj o dată pe săptămână timp de două săptămâni. După 2 săptămâni, toți au observat îmbunătățiri semnificative ale durerilor de spate și ale mobilității. De asemenea, studiul a dedus că masajul este la fel de eficient ca și pentru ameliorarea durerii.
Pe de altă parte, sportivii suferă adesea de leziuni musculare și ale tendonului. Terapia prin masaj poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și la îmbunătățirea recuperării musculare la sportivi.
Potrivit unui studiu realizat în 2018, bicicliștii care au primit în mod continuu ședințe de masaj de la terapeuți profesioniști din sport, sufereau mai rar de dureri de spate, dureri musculare și alte leziuni. În plus, masajul a ajutat și la îmbunătățirea calității somnului lor.
O sesiune cu o maseuza profesionista nu numai ca te va scuti de stres, dar te va ajuta si sa te bucuri de urmatoarele beneficii pentru sanatate:
- Ameliorează durerile (lombal, sciatică și fibromialgie)
- Reduce anxietatea
- Ameliorează durerile de cap tensionate
- Atenuează durerea postoperatorie
- Îmbunătățește performanța la exerciții
- Scade tensiunea musculara
Beneficiile masajului la domiciliu
Vă simțiți nevoit să beneficiați acum de o ședință de masaj? Singura dificultate pentru a face un masaj este ca trebuie sa mergi la un centru de masaj pentru servicii.
Cu toate acestea, unii terapeuți de masaj oferă servicii pentru o sesiune de masaj la domiciliu.
Este posibil să nu știți dacă să optați pentru un masaj la domiciliu sau un masaj în centru. Este posibil să aveți întrebări precum „masajul la domiciliu merită banii mei?” Voi primi serviciile de calitate pentru care plătesc? De fapt, poți beneficia mai mult de un masaj la domiciliu decât de un masaj la centru. Iată primele 10 beneficii ale masajului la domiciliu pentru a susține afirmațiile:
- Fără bătăi de cap și stres suplimentar din trafic
Mersul la centrul de masaj poate fi o activitate stresantă. Conducerea pe un drum aglomerat și plin de trafic poate crește nivelul de stres, ceea ce nu este o activitate bună pentru persoanele care sunt deja stresate. Conducerea înapoi după un masaj liniștitor este o activitate și mai proastă. Deci, primirea masajului la tine acasă te ține departe de tensiunile de navetă.
- Costuri economisite cu combustibilul
A nu fi nevoit să călătorească economisește și costurile cu combustibilul. Acest lucru este remarcabil, mai ales pentru cei care au nevoie frecvent de un masaj și trebuie să parcurgă distanțe lungi în acest scop. - Economie de timp
Cu toții suntem conștienți de faptul că „timpul înseamnă bani”. Unul dintre cele mai mari avantaje ale apelării unui terapeut de masaj la casa ta este că poate economisi o grămadă de ore pentru programul tău încărcat. Timpul necesar pentru a ajunge la cel mai apropiat centru de masaj și apoi a reveni acasă este salvat. Datorită acestei facilități, nu trebuie să vă schimbați programul și puteți beneficia de un masaj chiar și într-o zi de lucru. - O mai bună relaxare prelungită
Un masaj la domiciliu vă permite să vă bucurați de relaxare prelungită. Puteți programa o întâlnire chiar înainte de a vă culca, adică seara. Puteți opta pentru o baie caldă imediat după ședință sau pentru a adormi pe pat, ceea ce nu este posibil în cadrul unui masaj la centru. - Se adresează nevoilor speciale
Un masaj la domiciliu este o modalitate ideală pentru persoanele cu nevoi speciale care nu pot călca un picior în centrul spa de lux.
Există diferite grupuri de persoane care pot beneficia de sesiunea la domiciliu, în ciuda limitărilor lor:
- Oameni prea bătrâni pentru a călători
- Doamnele însărcinate sau mamele care alăptează (mamele care alăptează)
- Persoanele cu dizabilități (pacienți cu artrită sau dureri cronice)
- Camera ta devine mai bună
Terapeuții de masaj vin cu toate echipamentele lor, care includ uleiuri esențiale, lenjerie de pat, o masă de masaj și muzică. Un masaj terapeut profesionist va transforma camera dvs. intr-un loc de liniste si liniste.
Terapeutul dvs. de masaj poate configura diferite arome pentru a vă oferi aromaterapie. Le puteți folosi în camera dvs. chiar și după sesiune, astfel încât mediul camerei dvs. să rămână calm și pașnic.
Aromaterapia este o terapie care vă oferă ușurare prin utilizarea diferitelor arome pentru a vă calma. Terapia s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea depresiei.
- Relaxare mai profundă
Cu toții suntem obișnuiți cu casele noastre. Când sunteți acasă, vă puteți relaxa simțurile și vă puteți relaxa mai bine. Acest lucru te pune într-o stare mai profundă de relaxare
în timpul sesiunii. Prin urmare, masajul la domiciliu poate oferi mai multă ușurare de stres.
- Masajul poate dura mai mult timp
În majoritatea spa-urilor, ședința de masaj este limitată în timp și primești un masaj de maximum 50 de minute. Cu un masaj la domiciliu, puteți obține libertatea de a avea o sesiune prelungită. - Masaje la domiciliu asigurate
Mulți oameni beneficiază de asigurare pentru masajele la domiciliu. Puteți beneficia de asigurare care acoperă până la 80% din costurile masajului la domiciliu. - Confidențialitate mai mare
Un alt avantaj fantastic al masajului la domiciliu este intimitatea mai mare pe care o oferă. Beneficiezi de o atenție personalizată mai mare din partea terapeuților de masaj, rămânând în același timp în confortul casei tale.
Deoarece masajul necesită de obicei să-ți dai jos hainele, femeile se pot simți mai încrezătoare și în siguranță într-un masaj la domiciliu.
Puteți vorbi despre stresul dvs. într-un mediu liniștit care duce la o calitate superioară a masajului.
Concluzie
Relaxarea este esentiala pentru performanta optima a corpului. Este o chestiune de percepție. Pe lângă toate beneficiile pentru sănătate ale terapiei prin masaj, o sesiune de masaj la domiciliu vă poate economisi timp, bani și stresul de călătorie. Cu toate acestea, o ședință de masaj la domiciliu va fi benefică doar dacă vă hotărâți să obțineți relaxare și liniște.
