Menopauza se întâmplă atunci când nu ați avut o perioadă de 12 luni consecutive și nu sunteți gravidă sau bolnavă. Este o parte normală a îmbătrânirii.
Se întâmplă deoarece nivelul hormonilor sexuali feminini scade în mod natural pe măsură ce îmbătrânești. În cele din urmă, ovarele încetează să mai elibereze ouă, așa că nu veți mai avea perioade sau veți putea rămâne însărcinată.
Majoritatea femeilor trec prin menopauză la 40 sau 50 de ani. Dar asta poate varia foarte mult. Un studiu a constatat că jumătate dintre femeile din SUA ajung la menopauză înainte de vârsta de 52 de ani. Unele femei pot trece mai devreme prin „schimbare” dacă au suferit o intervenție chirurgicală pentru a-și îndepărta uterul sau ovarele sau au anumite tratamente pentru cancer.
Te îndrepți spre menopauză?
Este posibil să începeți să observați modificări cu luni sau ani înainte de a fi în menopauză. Este posibil să aveți bufeuri și perioade neregulate. De data aceasta se numește perimenopauză.
Nu veți ști exact când va apărea menopauza. Tot ce puteți face este să acordați atenție modului în care vă simțiți și să observați schimbări. Rețineți că simptomele variază foarte mult de la femeie la femeie. Unele femei nu au deloc simptome.
Modificări pe care le puteți observa
Perioadele tale devin neregulate.
Acesta este semnul clasic că sunteți în drum spre menopauză. Perioadele dvs. pot să apară mai des sau mai rar, să fie mai grele sau mai ușoare sau să dureze mai mult sau mai puțin decât înainte.
Când vă aflați în perimenopauză, poate fi greu de prezis când sau dacă viitoarea perioadă poate veni. De asemenea, este mai greu să evaluezi cât de mult va dura perioada sau dacă debitul tău va fi greu sau ușor. Este mai greu să rămâi însărcinată în această fază, dar este totuși posibil atât timp cât ai perioade.
Unele medicamente pentru chimioterapie utilizate pentru tratarea cancerului pot, de asemenea, să vă facă perioadele neregulate. Orice sângerare, chiar și pură, după menopauză nu este normală. Trebuie să vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Aveți bufeuri și transpirații nocturne.
Bufeurile vă pot face să vă simțiți cald sau fierbinte brusc, fără niciun motiv aparent. Pielea dvs. se poate înroși roșu și inima poate bate mai repede. Atunci s-ar putea să vă simțiți brusc frig.
Sugerat
Transpirațiile nocturne sunt bufeuri care se întâmplă în timpul somnului. Pot fi atât de intense încât te trezesc.
La fel de multe simptome ale menopauzei, bufeurile și transpirațiile nocturne pot varia foarte mult de la femeie la femeie. Pot dura 1 minut sau 5 minute. Pot fi ușoare sau severe. Puteți avea câțiva pe oră, unul pe săptămână sau nu le aveți niciodată.
Pentru unele femei, aceste simptome continuă ani sau zeci de ani după ce și-au oprit perioadele – în perioada numită postmenopauză.
Dacă aveți bufeuri, dar nu sunteți sigur că este legat de menopauză, discutați cu medicul dumneavoastră. Există condiții medicale și chiar medicamente care le pot provoca.
Ai probleme cu somnul.
Trezirea în timpul nopții sau probleme cu somnul se pot întâmpla din mai multe motive, dar dacă de obicei nu aveți probleme cu somnul, poate fi un semn că vă apropiați de menopauză. Uneori este cauzată de alte simptome ale menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne. Dacă problemele de somn sunt agățate pentru o vreme și nu puteți stabili de ce, poate fi timpul să spuneți medicului dumneavoastră.
Te simți prost.
O mulțime de lucruri vă pot afecta starea de spirit și asta include schimbarea hormonului care se întâmplă în jurul menopauzei. Dacă ați avut anxietate sau depresie în trecut, simptomele dvs. se pot agrava în timpul menopauzei. Oricare ar fi motivul, meritați să vă simțiți bine. Dacă ați fost în pauză de mai mult de câteva săptămâni, spuneți medicului dumneavoastră. Împreună, puteți decide un tratament care să vă ajute să vă simțiți mai bine.
Uiți lucrurile.
Atât bărbații, cât și femeile pot avea unele pierderi minore de memorie în timpul vârstei medii: neputând gândi un cuvânt sau pierderea cheilor mașinii. De obicei nu este mare lucru. Uitarea poate proveni nu numai din menopauză, ci și din stres. Dacă vă faceți griji că uitați prea mult, informați medicul dumneavoastră.
Simți altfel despre sex.
Unele femei spun că sunt mai puțin interesate de sex sau au dificultăți în a se excita atunci când sunt în menopauză. Alte femei spun că se bucură mai mult de sex și se simt mai libere, deoarece nu trebuie să se îngrijoreze de lucruri precum rămâne gravidă.
În timpul menopauzei, pielea din jurul vaginului poate deveni mai uscată. Acest lucru poate face sexul rănit. Gelurile numite „lubrifianți personali” vă pot ajuta.
Aveți schimbări fizice.
De asemenea, este posibil să observați că părul și pielea devin mai uscate și mai subțiri. Unele femei se îngrașă în timpul menopauzei. De asemenea, corpul dvs. se poate schimba, astfel încât să aveți mai multă grăsime în jurul taliei și mai multă grăsime și mai puțini mușchi în general. De asemenea, s-ar putea să vă fie puțin mai greu să vă mișcați, cu articulații rigide sau articulații care vă rănesc. Este important să rămâi activ. Poate că va trebui să lucrați mai mult pentru a vă menține puterea și a vă menține în formă.
sursa: webmd
photo: vitality
