Ce este noradrenalina?
Noradrenalina numită și norepinefrină este atât un hormon, produs de glandele suprarenale, cât și un neurotransmițător, un mesager chimic care transmite semnale prin terminațiile nervoase din corp.
Rolul noradrenalinei:
- Împreună cu adrenalina, norepinefrina crește frecvența cardiacă și pomparea sângelui din inimă
- Crește tensiunea arterială
- Ajută la descompunerea grăsimilor
- Crește nivelul de zahăr din sânge pentru a oferi mai multă energie corpului
- În creier, norepinefrina joacă un rol în ciclul somn-veghe, ajutându-vă să vă treziți, sporind atenția și concentrându-vă asupra îndeplinirii unei sarcini și în stocarea memoriei
În situații stresante, norepinefrina crește ca parte a luptei sau a răspunsului la fugă pentru a mobiliza creierul și corpul pentru acțiune.
Norepinefrina poate fi utilizată pentru a trata tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială) care poate apărea în timpul anumitor proceduri medicale sau situații care pun viața în pericol în care este necesară resuscitarea cardiopulmonară (RCP).
Cum creștem noradrenalina în mod natural?
- Exerciții
- Somn
- Mici realizări
- Muzică
- Meditaţie
- Consumați alimente bogate în dopamină, cum ar fi ciocolata
Nivel crescut de noradrenalină:
- Sentimente de euforie
- Atacuri de panică
- Tensiune arterială crescută
- Hiperactivitate
Nivel scăzut de noradrenalină:
- Lipsă de energie
- Lipsă de concentrare
- Depresie
Autor: Ciorici Daniela, membră ASRM, USMF “Nicolae Testemițamu”
