Transpirația și mirosul neplăcut al picioarelor sunt o problemă comună care apare ca urmare a transpirației excesive a pielii picioarelor. De regulă, picioarele transpirate pot fi gestionate cu îngrijire atentă a picioarelor și remedii simple.
Există mai multe glande sudoripare pe pielea picioarelor decât în alte părți ale corpului. Aceste glande secretă în mod constant transpirație, care înmoaie și hidratează pielea. Unele tipuri de pantofi și șosete fac dificilă eliminarea căldurii, umezelii și crește transpirația. Condiții precum căldura, lipsa luminii puternice și umiditatea sunt ideale pentru creșterea bacteriilor care descompun transpirația, eliberând un miros neplăcut.
Oricine poate experimenta miros neplăcut al picioarelor, indiferent de ora din zi, anotimp sau temperatura aerului, dar adolescenții și femeile însărcinate au tendința de a transpira și de a mirosi cel mai mult din cauza modificărilor hormonale din organism. Probabilitatea de apariție a mirosului crește dacă o persoană își petrece toată ziua în picioare sau este nervoasă, precum și cu hiperhidroză, o boală care provoacă transpirație excesivă. Uneori, igiena personală joacă, de asemenea, un rol.
Transpirația picioarelor: ce să faci?
Una dintre cele mai eficiente modalități de a opri creșterea bacteriilor și de a scăpa de mirosul neplăcut al picioarelor este să vă mențineți picioarele uscate și curate. Pentru asta ai nevoie de:
- Spălați-vă picioarele zilnic cu săpun și o perie, apoi uscați-le bine (mai ales între degetele de la picioare).
- Tăiați-vă unghiile scurte.
- Îndepărtați pielea moartă și keratinizată de pe tălpi cu o piatră ponce sau o pilă specială. După ce se udă, pielea keratinizată se usucă pentru o lungă perioadă de timp și este un teren ideal pentru bacterii.
Mirosul neplăcut al picioarelor poate apărea atunci când folosiți aceeași pereche de șosete sau pantofi pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, se recomandă:
- Schimbați șosetele cel puțin o dată pe zi.
- Ai două perechi de pantofi și poartă-le alternativ, astfel încât fiecare pereche să se usuce în timpul zilei. La uscare, scoateți branțurile.
- Purtați șosete care absorb umezeala, cum ar fi șosete groase și moi, din fibre naturale, cum ar fi bumbacul, sau șosete speciale, care absorb umezeala, din materiale sintetice, cum ar fi sport sau trekking.
- Alege pantofi din piele și țesături naturale sau plasă și evită materialele artificiale.
- Nu purta pantofi strâmți.
- Vara, poarta sandale cu degetul deschis, mergi descult acasa.
Produse pentru picioare
Există o serie de remedii pentru picioarele transpirate și respirația urât mirositoare. De exemplu, puteți încerca următoarele:
- Ștergeți-vă picioarele cu alcool înainte de a merge la culcare pentru a usca pielea. În acest caz, evitați introducerea alcoolului în crăpăturile pielii.
- Utilizați un spray antifungic sau pudră pentru picioare.
- Purtați branțuri speciale care absorb mirosul.
- Un spray antiperspirant la subrat poate ajuta uneori și la transpirația excesivă a picioarelor.
- Utilizați un săpun antibacterian sau antifungic pentru picioare, disponibil fără prescripție medicală
- din farmacii.
La ce medic ar trebui să mă adresez pentru picioarele transpirate?
Uneori, metodele enumerate mai sus nu ajută la eliminarea completă a mirosului neplăcut și a transpirației picioarelor. Transpirația excesivă se poate datora unui număr de motive care nu au legătură cu igiena. De exemplu, poți moșteni o astfel de trăsătură de la părinții tăi sau de la rudele tale. Dacă îți transpiră picioarele mult, găsește un dermatolog bun. Un specialist poate prescrie un antiperspirant mai puternic și poate recomanda măsuri suplimentare de tratament.