Bine de știutSănătateToate știrile

Semințe CHIA

💁🏻‍♀️Aceste superalimente, care de altfel, din limba mayasa se traduce prin “putere” este recomandat tuturor celor care sunt interesați de un stil de viață echilibrat și sănătos.💪🏻

👉🏻Știați că:

✅Contin o mare cantitate de fibre:

  • Aceasta înseamnă că ajută la un sistem digestiv sănătos
  • Contribuie la un tranzit intestinal mai bun
  • Permite detoxifierea organismului
  • Oferă senzația de sațietate
  • Scăderea apetitului
  • Un aport de energie;

✅ Sunt bogate in antioxidanți :
Încetinesc semnele de îmbătrânire
Contribuie la o piele cu aspect mai tânăr
Păr mai sănătos
✅ O sursă de acizi grași Omega-3:
Ajută la scăderea riscului apariției bolilor de inimă
Determină îmbunătățirea somnului
La combaterea depresiei;
✅ Sunt o sursă de proteine
Sunt sățioase, contribuind la pierderea in greutate;
Conduce la formarea masei musculare;
✅ Au conținut ridicat de calciu:
Util pentru sistemul osos si dinti;
✅ Sunt o sursă importantă de vitamine si minerale
Conduce la întărirea sistemului imunitar;
✅Sunt potrivite pentru persoanele intolerante sau alergice la gluten:
Deoarece nu conțin această substanță

💁🏻‍♀️Acestea pot fi consumate crud sau preparate termic, sub mai multe forme:

  • Hidratate in apă sau lapte și consumate în salate
  • Măcinate si consumate in smoothie-uri
  • Sub forma de pudră și adăugate in diverse preparate
  • Sub formă de făină și utilizate la gătitul deserturilor

Nu treceți cu vederea această adevărată bogăție pentru sănătatea organismului nostru.


Autor: Azizov Carolina
sursa photo: Facebook
Sursa: healthline.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ne poți contacta pe info@e-medicina.md