Oricine se poate confrunta cu probleme mentale. Potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, 268 de milioane de oameni din lume suferă doar de depresie. Dacă luăm în considerare toate tulburările mintale și stările limită, cifra va fi și mai mare. Tot vina este a ritmului modern de viață, care este greu de suportat. Menținerea liniștii sufletești este o sarcină aproape imposibilă. Prin urmare, este foarte important să știi cine și cum vindecă sufletul!
Contacteaza un psiholog!
Sfaturi comune de la un binevoitor. De fapt, un psiholog nu este un medic, ci mai degrabă un educator și cercetător. Nu are studii medicale, așa că nu poate diagnostica și trata. Sfera de activitate a psihologilor o constituie consultatii, de exemplu, prin linie telefonica de asistenta, traininguri pentru cresterea stimei de sine, elaborarea de programe, teste, jocuri educative. Ele ajută la determinarea alegerii profesiei, dezvăluie abilitățile, punctele forte și punctele slabe ale unei persoane.
Mai aproape de medicină – un psiholog clinician. Acest specialist este implicat în corectarea stării psihice la persoanele cu boli comune, de exemplu, la copiii care sunt tratați într-un spital pentru o lungă perioadă de timp, la adulții care au suferit traume psihologice severe.
Consultați un psiholog dacă aveți dificultăți. Vă va ajuta să analizați situația, să vă înțelegeți și să luați o decizie în cunoștință de cauză. Dar pentru a lucra cu tulburări mintale, resursele unui psiholog nu sunt suficiente.
Există și o zonă separată – neuropsihologie. Studiază structura, funcțiile creierului și modul în care acestea afectează psihicul și comportamentul unei persoane, precum și percepția, memoria, atenția, gândirea, vorbirea. De regulă, neuropsihologii sunt abordați de părinți ai căror copii sunt hiperactivi, scriu într-o oglindă (de exemplu, ei scriu „E” în loc de „Z”), confundă mâna dreaptă și stângă, nu „aud” adulții etc. Cursurile cu un neuropsiholog includ exerciții mentale și motorii, acestea având ca scop corectarea defectelor. Dar neuropsihologii nu se ocupă de experiențele emoționale.
Sunați la un psihiatru!
Acesta este cel mai riscant doctor dintre toți psihiatrii. Diagnostică și tratează tulburările psihice acute, precum și bolile grave (psihoză, schizofrenie, demență etc.). Numele lui este dacă o persoană este inadecvată și îi amenință pe alții sau pe sine.
Cu toate acestea, oamenii destul de sănătoși sunt trimiși și la un psihiatru, deoarece medicul se ocupă de probleme de muncă, militare și criminalistică. Concluzia unui psihiatru este necesară, de exemplu, pentru un certificat de drepturi, pentru arme, pentru cei care lucrează cu secrete de stat.
Principalul arsenal al instrumentelor psihiatrului este terapia medicamentoasă: neuroleptice, antidepresive, tranchilizante și alte metode medicamentoase.
Consultați un psihiatru dacă observați la voi sau la rude:
- lipsa completă de somn, tulburări de alimentație (anorexie, bulimie etc.);
- o schimbare bruscă a comportamentului sexual;
- predominanța gândurilor sumbre, a tentativelor de sinucidere;
- obsesii și manie de persecuție care interferează cu viața;
- halucinații vizuale sau auditive (de exemplu, voci).
Consultația psihiatrică este utilă rudelor unei persoane cu o boală psihică. Medicul vă va explica cum să vă comportați cel mai bine cu pacientul, poate vă va schimba atitudinea față de situația actuală.
Contacteaza un psihoterapeut!
Spre deosebire de un psihiatru, un psihoterapeut lucrează cu tulburări mai ușoare: depresie, nevroză, fobie, dependențe. Deși, de fapt, acesta este același psihiatru care a primit o specializare suplimentară în psihoterapie. Vindecă sufletul prin metoda conversației și tehnici speciale, inclusiv hipnoză, antrenament autogen etc. Psihoterapeutul interacționează cu pacientul, încercând să-și schimbe atitudinea față de sine și de lumea din jurul lui. În același timp, terapia medicamentoasă nu este exclusă.
Căutați un psihoterapeut dacă:
- nu-ți amintești ultima dată când ai râs;
- nemulțumiți de viață, de ei înșiși și se gândesc la asta tot timpul;
- experimentați o poftă irezistibilă de alcool, droguri;
- constant îngrijorat, frică de ceva, senzație de anxietate, fără un motiv aparent.
Unde sa cauti un medic?
Deci te-ai hotărât să faci o programare. Există două opțiuni: vizitați o clinică plătită sau contactați un dispensar de neuropsihiatrie (PND).
Vrei tratament gratuit? Fiți pregătiți pentru unele dificultăți. Admiterea în PND se realizează după principiul teritorial, fiecare dispensar deservește doar propria zonă. Dacă aveți un permis de ședere în afara orașului, contactați PND regional. Este posibil să trebuiască să așteptați, iar ferestrele gratuite către medic nu vor apărea curând! Cu toate acestea, de obicei, este posibil să obțineți o programare în decurs de una până la două săptămâni.
Doriți să rezervați o întâlnire cu un anumit specialist? Sau poate vrei să-ți păstrezi problema secretă? Va trebui să utilizați servicii plătite. Dar nu toate bolile sunt tratate în clinici private. De regulă, site-ul web al unui centru medical plătit listează condițiile și simptomele cu care îi puteți contacta. În plus, cei mai buni medici și psihologi se formează adesea cu luni înainte.
Mai este o problemă: tratamentul bolilor mintale este o terapie de lungă durată care necesită vizite regulate la medic, așa că fiți pregătiți să cheltuiți mulți bani. Cu toate acestea, sănătatea mintală și armonia interioară sunt mai valoroase decât orice bani.
Rezumat
- Nu poți face față nervilor tăi, dar ți-e teamă că un diagnostic inconfortabil îți va strica viața? Apoi consultați un psiholog. Rețineți că un psiholog nu este responsabil pentru sănătatea ta, ci doar ajută la aranjarea sentimentelor tale.
- Dacă mergi la un psihoterapeut, vei primi un sfat mai competent, o concluzie „sănătoasă” sau un diagnostic și tratament. Diagnosticul este un secret medical. Medicul are dreptul să-l dezvăluie numai la cererea poliției. În cele mai multe cazuri, un psihoterapeut este cea mai bună alegere pentru a trata problemele mentale.
- Pentru abateri grave de comportament, este necesară o consultație cu un psihiatru. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări mintale severe sunt de obicei sigure că totul este în ordine cu ei și nu caută ajutor singure. Dacă ești îngrijorat de liniștea sufletească și citești acest articol, cel mai probabil nu ai nevoie de un psihiatru.
Deci, este mai bine să renunțați la prejudecăți și să luați ajutorul specialiștilor. La urma urmei, expresia „toate bolile sunt de la nervi” a fost fixată în vorbire dintr-un motiv. Chiar și puțină anxietate în timp provoacă boli ale tractului gastrointestinal și ale sistemului cardiovascular, înrăutățind calitatea vieții în general. Ai grijă de sănătatea ta fizică și psihică!
