Programare ONLINE ­čĹç

Bine de știut

­čĺ╗Tehnologia – factor de stres sau remediu ├«mpotriva stresului?


­čô▓ Tehnologia se dezvolt─â ├«ntr-un ritm din ce ├«n ce mai rapid, uneori prea repede pentru a mai putea ╚Ťine pasul cu ea. Acum suntem capabili s─â lucr─âm non-stop, oferind impresia c─â ne permite s─â realiz─âm mult mai multe ├«n fiecare zi, dar ╚Öansele ca nivelul nostru de stres s─â creasc─â sunt ╚Öi ele foarte mari.

­čôŁ ├Än continuare v─â ofer c├óteva sugestii pentru a v─â men╚Ťine s─ân─âtatea psihologic─â ╚Öi ├«n acela╚Öi timp nivelul de productivitate ├«n aceast─â lume a tehnologiei:
1´ŞĆÔâú ├Änceteaz─â s─â mai munce╚Öti non-stop ╚Öi concentreaz─â-te pe c├óte un singur lucru pe rand.
2´ŞĆÔâú Calculatoarele noastre pot func╚Ťia ne├«ntrerupt, dar noi nu. A╚Öadar, nu lua pr├ónzul ├«n fa╚Ťa calculatorului ╚Öi nu s─âri peste o pauz─â pentru a r─âspunde la e-mailuri. Odihna nu ├«nseamn─â lene, ci este un proces vital.
3´ŞĆÔâú Stabile╚Öte hotare ├«ntre munc─â ╚Öi via╚Ť─â personal─â.
4´ŞĆÔâú Nu fi disponibil pentru ceilal╚Ťi tot timpul.
5´ŞĆÔâú Las─â telefonul, atunci c├ónd e╚Öti cu prietenii ╚Öi familia.
6´ŞĆÔâú Deconecteaz─â telefonul, l─âptopul etc. apoi relaxeaz─â-te ╚Öi bucur─â-te de lini╚Öte.
7´ŞĆÔâú Nu po╚Ťi face totul imediat!
8´ŞĆÔâú Vei fi mai eficient, dac─â re├«ncepi munc─â dup─â o pauz─â.
­čôę A╚Ötept─âm ├«n comentarii p─ârerile dumneavoastr─â referitor la tehnologii­čîŞ

ÔťŹ´ŞĆ Dale Carnegie a afirmat: ” De ce un lucru simplu precum acela de a ne men╚Ťine mintea ocupat─â cu treburi ajut─â at├ót de mult ├«mpotriva anxiet─â╚Ťii? Motivul ├«l reprezint─â una dintre cele mai importante legi dezv─âluite de psihologie: este absolut imposibil pentru orice minte, oric├ót de genial─â ar fi, s─â se g├óndeasc─â la mai multe lucruri deodat─â.”

Autor: Agnia Popovici

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.