Leptina

Leptina este un hormon pe care corpul dumneavoastră îl eliberează care îl ajută să vă mențină greutatea normală pe termen lung. Nivelul leptinei din sânge este direct legat de cât de multă grăsime corporală aveți. Rezistența la leptine vă face să vă simțiți foame și să mâncați mai mult, chiar dacă corpul dumneavoastră are suficiente depozite de grăsime.

Ce este leptina?

Leptina este un hormon pe care îl eliberează țesutul adipos (grăsimea corporală) care ajută corpul să-ți mențină greutatea normală pe termen lung. Face acest lucru prin reglarea foametei oferind senzația de sațietate (sătul).

Hormonii sunt substanțe chimice care coordonează diferite funcții din corpul tău prin transmiterea mesajelor prin sânge către organele, mușchii și alte țesuturi. Aceste semnale spun corpului dumneavoastră ce să facă și când să o facă.

Oamenii de știință au descoperit leptina în 1994, așa că încă o studiază pentru a înțelege toate efectele ei.

Care este funcția leptinei?

Funcția principală a leptinei este de a ajuta la reglarea echilibrului pe termen lung între aportul alimentar al organismului și utilizarea (cheltuielile) de energie. Leptina ajută la inhibarea (prevenirea) foamei și la reglarea echilibrului energetic, astfel încât corpul dumneavoastră să nu declanșeze un răspuns de foame atunci când nu are nevoie de energie (calorii).

Leptina acționează în principal asupra trunchiului cerebral și asupra hipotalamusului pentru a regla foamea și echilibrul energetic, deși aveți receptori pentru leptina în alte zone ale corpului.

Leptina nu afectează nivelul foametei și aportul alimentar de la masă la masă, ci mai degrabă acționează pentru a modifica aportul alimentar și pentru a controla consumul de energie pe o perioadă mai lungă de timp pentru a ajuta la menținerea greutății normale.

Leptina are un efect mai profund atunci când slăbești. Pe măsură ce grăsimea corporală (țesutul adipos) scade, nivelul leptinei scade, ceea ce semnalează corpului tău să creadă că moare de foame. Acest lucru stimulează foamea și apetitul intens și poate duce la creșterea consumului de alimente.

Oamenii de știință încă studiază leptina și cred că aceasta vă afectează și metabolismul, reglarea sistemului endocrin și funcția sistemului imunitar.

Cum se controlează nivelul leptinei?

Țesutul tău adipos alb (grăsimea corporală) produce și eliberează leptina. Țesutul adipos alb este principalul tip de grăsime din corpul tău. Este situat sub piele, în jurul organelor interne, în cavitatea mijlocie a oaselor. Țesutul adipos alb servește drept amortizare pentru diferite părți ale corpului.

Cantitatea de leptină din sângele tău este direct proporțională cu cantitatea de țesut adipos pe care o are corpul tău. Cu alte cuvinte, cu cât mai puțină grăsime corporală, cu atât ai mai puțină leptină și cu cât mai multă grăsime corporală, cu atât ai mai multă leptină.

Nivelurile de leptina cresc dacă masa de grăsime crește în timp, iar masa de grăsime scade în timp.

Ce test măsoară nivelul leptinei?

Un test de sânge poate verifica cantitatea de leptină dintr-o probă de sânge prelevată dintr-o venă a brațului dumneavoastră.

Furnizorii de asistență medicală nu testează în mod obișnuit nivelul de leptină și testul nu este oferit de toate laboratoarele. Furnizorii iau în considerare, de obicei, să comande teste pentru leptină numai dacă cineva are obezitate și foame persistentă sau dacă un copil mic are obezitate de clasa III.
Care sunt nivelurile normale de leptina?

Intervalele de valori normale pentru nivelurile de leptina pot varia ușor între diferite laboratoare. Asigurați-vă că vă uitați la intervalul de valori normale enumerate în raportul dvs. de laborator sau întrebați furnizorul de asistență medicală dacă aveți întrebări despre rezultatele dvs.

În general, intervalele normale pentru nivelurile de leptină includ:

• Adulți desemnate femele la naștere: 0,5 – 15,2 nanograme per mililitru (ng/mL).
• Adulți bărbați atribuiți la naștere: 0,5 – 12,5 ng/mL.

Ce se întâmplă când nivelul leptinei este prea mare?

Deoarece cantitatea de leptina din sângele dumneavoastră este direct proporțională cu cantitatea de țesut adipos (grăsime corporală), obezitatea duce la niveluri ridicate de leptina (hiperleptinemie). Acest lucru poate provoca o lipsă de sensibilitate la leptină, o afecțiune cunoscută sub numele de rezistență la leptină.

Alte afecțiuni asociate cu hiperleptinemie includ:

• Boală hepatică grasă nonalcoolică.
• sindromul Rabson–Mendenhall.
• Tulburări neurodegenerative.
• Depresie.
• Dependența de alimente.

Ce este rezistența la leptine?

Dacă aveți rezistență la leptine, creierul dumneavoastră nu răspunde așa cum ar fi în mod normal la leptine. Deoarece este stimulat în mod constant de leptină, nu ai senzația de a te simți plin sau satul. Acest lucru vă face să mâncați mai mult, chiar dacă corpul dumneavoastră are suficiente depozite de grăsime.

Lipsa aparentă a leptinei în rezistența la leptine determină, de asemenea, corpul tău să intre în modul de foame. În efortul de a economisi energie, creierul îți scade nivelul de energie și te face să consumi mai puține calorii în repaus.

Rezistența la leptine contribuie astfel și mai mult la obezitate și provoacă o creștere suplimentară în greutate sub formă de depozitare a grăsimilor datorită stimulării foamei și scăderii metabolismului.

Oamenii de știință lucrează în prezent la dezvoltarea de medicamente care pot trata rezistența la leptine.

Care sunt simptomele rezistenței la leptine?

Rezistența la leptine are ca rezultat o scădere a capacității leptinei de a suprima apetitul sau crește consumul de energie al corpului tău. Din acest motiv, principalele simptome ale rezistenței la leptine sunt senzația constantă de foame și aportul crescut de alimente, în ciuda faptului că aveți cantități adecvate sau în exces de grăsime corporală.

Cu toate acestea, mai mulți alți factori și condiții pot contribui la aceste simptome – nu doar rezistența la leptină. Oamenii de știință încă învață despre leptina și pot descoperi mai târziu alte simptome ale rezistenței la leptine.

Ce se întâmplă când nivelul leptinei este prea scăzut?

Este foarte rar să aveți niveluri de leptine mai mici decât cele normale (hipoleptinemie). Principala afecțiune asociată cu nivelurile scăzute de leptina se numește deficit congenital de leptină, care este o afecțiune genetică cu care te-ai născut și care împiedică țesutul adipos să producă leptine.

Fără leptină, corpul tău crede că nu are grăsime corporală, ceea ce semnalează apoi foamea intensă, necontrolată și consumul de alimente. Din acest motiv, deficitul congenital de leptina duce la obezitate de clasa III la copii și pubertate întârziată. De asemenea, este asociat cu următoarele condiții:

• Infecții bacteriene frecvente.
• Hiperinsulinemie (producție excesivă de insulină).
• Boala ficatului gras.
• Dislipidemie (un dezechilibru al lipidelor, inclusiv colesterolul și trigliceridele).
• Hipogonadism hipogonadotrop (nivel scăzut al hormonilor sexuali).

Cum îmi cresc nivelul leptinei?

Din păcate, nu poți face mare lucru pentru a-ți crește nivelul de leptină pentru a scădea foamea și apetitul, deoarece nivelul de leptina este direct legat de cât de mult țesut adipos are corpul tău.

Un studiu a constatat că persoanele lipsite de somn aveau niveluri ridicate de grelină, un hormon care semnalează foamea, și niveluri mai scăzute de leptină. Este important să obțineți cantități adecvate de somn de calitate din mai multe motive, așa că, în orice caz, este benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală.

Oamenii de știință se uită, de asemenea, la relația dintre leptină și trigliceride, un tip de grăsime cunoscut și sub denumirea de lipide. Unele studii au arătat că trigliceridele mari par să aibă un impact asupra modului în care funcționează leptina, dar aceste studii sunt controversate. În timp ce unii oameni de știință cred că o dietă concepută pentru a reduce trigliceridele ar putea ajuta la creșterea nivelului de leptine, alți oameni de știință nu sunt de acord.

Ce alimente sunt bogate in leptina?

Deoarece leptina este un hormon pe care corpul dumneavoastră îl produce și nu un nutrient (cum ar fi vitamina C sau proteinele), niciun aliment nu conține leptina.

O notă de la Cleveland Clinic

Deoarece leptina este o descoperire relativ nouă, oamenii de știință încă lucrează pentru a afla mai multe despre ea, inclusiv despre modul în care afectează obezitatea și pierderea în greutate. Rolul leptinei în declanșarea modului de înfometare al corpului atunci când grăsimea corporală scade, poate face dificilă pierderea în greutate. Dacă vă îngrijorează greutatea corporală sau doriți îndrumări despre cum să slăbiți într-un mod sănătos, discutați cu furnizorul de asistență medicală sau luați în considerare să consultați un endocrinolog care este specializat în hormoni și poate oferi programe de control al greutății.