Cu ce probleme lucrează un psiholog?
- Cu tot spectrul tulburării anxioase-fobice, adică cu temeri, fobii, atacuri de panică.
- cu tulburare obsesiv-compulsivă. De exemplu, când o persoană, la întoarcerea de la serviciu, se spală pe mâini de 20 de ori pentru a nu introduce nicio infecție în organism sau înainte de a ieși în stradă, verifică la nesfârșit dacă gazul, luminile sunt stinse sau ușile sunt încuiate.
- Cu tulburări asociate cu reacții la stres sau traume. O persoană a ajuns într-o situație traumatizantă, modul lui de a se adapta la lume a fost tulburat. Evenimentele au trecut deja, iar clientul este bântuit de amintiri traumatizante, de reacții automate: nu poate adormi, țipă în timpul somnului, se trezește din coșmaruri, se comportă nepotrivit, îi infectează pe toți cei din jur cu panică.
- Cu tulburări psihosomatice – tulburări corporale care au apărut sub influența problemelor psihice. Tulburările psihosomatice se pot manifesta sub formă de tuse, dureri de cap, mâncărime, încălcări ale ciclului feminin, alergii, probleme cu tractul gastrointestinal și așa mai departe.
- Cu insomnie și coșmaruri, cu condiția ca medicul să nu găsească cauzele fiziologice ale tulburării de somn.
- Cu dependențe, de exemplu, dragoste, jocuri de noroc, mâncare, droguri, alcool. Psihologul îl învață pe client să evite comportamentul distructiv, să-și analizeze emoțiile, să le exprime eficient, să se înțeleagă, să își stabilească obiective, să-și corecteze greșelile etc.
- Cu tulburări de alimentație precum bulimia și anorexia. Gradul de tulburare poate fi diferit – de la ușor la sever, necesitând intervenție medicală.
- Un psiholog-sexolog lucrează cu tulburări sexuale și disfuncții sexuale care nu sunt asociate cu tulburări organice.
- Cu probleme emoționale. Emoțiile sunt una dintre cele mai frecvente solicitări ale clienților. Incapacitatea de a-și exprima emoțiile duce la vinovăție constantă, resentimente, agresivitate excesivă și autoagresiune – autovătămare. Puteți citi mai multe despre modul în care emoțiile suprimate afectează sănătatea aici.
- Cu probleme de familie. Acestea sunt întrebări de înțelegere reciprocă cu un partener, copii, rude. Psihologul armonizează relațiile, ajută la depășirea crizei familiale.
- Cu probleme de pierdere a sensului vieții, cu un sentiment de gol din cauza faptului că s-au ratat multe, că trăim nu a noastră, ci a altcuiva.
- Cu durere. Un psiholog ajută să facă față pierderii celor dragi, pierderii unui loc de muncă, pierderii încrederii în lume etc.
- Psihologii de afaceri ajută în consultanță în afaceri, de exemplu, celor care ar dori să-și îmbunătățească veniturile, dar nu merge. Psihologii ajută, de asemenea, la organizarea unei culturi corporative, îi învață pe angajați cum să interacționeze cu clienții și să evite conflictele între colegi.
Cu ce probleme nu lucrează un psiholog?
- Cu epilepsie, schizofrenie, halucinații, amnezii. Medicul se ocupă de aceste probleme, iar psihologul, în cooperare cu el, poate ajuta clientul în adaptarea socială.
- Cu cereri de la terți. De exemplu, dacă o soție apelează la un psiholog cu o cerere de a lucra cu soțul ei, iar soțul categoric nu vrea să meargă, nimic nu va funcționa. Clientul trebuie să-și dorească să lucreze pe el însuși.
- Cu trăsături înnăscute de personalitate. Un psiholog nu poate face un extrovertit dintr-un introvertit sau un heterosexual dintr-un gay pur pentru că acest lucru este imposibil. În acest caz, munca se bazează pe autoacceptarea.
- Psihologul lucrează cu oameni care sunt gata să coopereze. Dacă clientul nu este motivat și transferă responsabilitatea pentru acțiunile și deciziile sale către psiholog, nimic nu va funcționa.
De unde știu dacă acest psiholog este potrivit pentru mine?
De obicei, una sau două întâlniri sunt suficiente pentru a simți ce fel de energie are cooperarea ta, dacă ți se potrivește sau nu, dacă există schimbări.
Trebuie să spun imediat că nu trebuie să vă așteptați la schimbări nerealiste de la una sau două întâlniri, mai ales dacă sunteți într-o situație problematică de câțiva ani.
Merită să apreciezi orice mișcare înainte, chiar și cea mai mică. Și nu vă subestimați eforturile.
Cum să te comporți la întâlnirea cu un psiholog?
În mod ideal, este gratuit și natural, deși acest lucru se întâmplă rar la prima consultație. Principalul lucru este să nu vă încărcați creierul cu gânduri: „Cum arăt acum?”
Spune orice iti vine in minte, chiar daca ti se pare in afara subiectului. Uneori problemele adevărate, obiectivele și chiar concluziile se pot ascunde în gânduri aleatorii. Dacă psihologul consideră că ai rătăcit, te va ghida cu blândețe pe calea cea bună.
Nu vă faceți griji că îl veți supăra sau înspăimânta pe specialist spunând ceva ridicol și neașteptat. Este puțin probabil să surprinzi un psiholog cu experiență cu ceva.
Dacă nu ați vrut să mergeți la o consultație, înfuriați-vă, jigniți-vă de un psiholog, asigurați-vă că îi spuneți la începutul practicii. Acestea vor fi informații suplimentare pentru terapie. Furia, resentimentele sau, dimpotrivă, simpatia excesivă și chiar îndrăgostirea de un psiholog sunt proiecții. Aceste sentimente se referă la oameni complet diferiți, psihologul tău nu are nimic de-a face cu asta. Și trebuie să lucrezi cu emoții nereacționate, nerecunoscute.
Eliberați-vă de așteptarea criticii și evaluării. Psihologului nu-i pasă ce ești: leneș, nociv, condus, mediocru trăindu-ți viața… Te va accepta ca pe oricine. Este un profesor care îți va arăta cum să acționezi. Și să-i urmezi sau nu recomandările – tu alegi.
Dacă un psiholog reacționează exagerat emoțional la un subiect, nu vă permite să îl dezvoltați, nu vă permite să urci într-o zonă a vieții – el însuși are dureri în acest loc … Schimbați un specialist. Pentru un psiholog adevărat, toate problemele tale sunt normale, te acceptă și se acceptă pe sine. Pentru că știe că oamenii sunt imperfecți.
