Cum să alegi o cremă de soare?

Toate mijloacele de la soare sunt de obicei împărțite în fizice și chimice. Fizic – conțin minerale zdrobite fin – oxizi de titan și zinc. Chimice – mai diverse – acestea sunt: ​​benzone, benzofenone, salicilați și altele.

Se crede că filtrele minerale – reflectă ultravioletele ca ecran, chimic – bloc. De fapt, aceste informații sunt depășite. Acum, oxizii de titan și zinc sunt zdrobiți atât de fin încât funcționează și ca agenți chimici, și anume, absorb radiațiile ultraviolete.

Ce se întâmplă cu crema de soare?

Luând energia razelor ultraviolete, crema este distrusă treptat. Ca urmare, încetează să protejeze pielea. Devine chiar dăunător, deoarece printre produsele de descompunere ale cremei se numără substanțe active care dăunează celulelor pielii.

Cu cât soarele este mai strălucitor, cu atât crema își pierde mai repede proprietățile benefice. Dacă nu intri la umbră în timp util sau nu te ungi cu o porție proaspătă de cremă, atunci cu siguranță te vei arde.

Prin urmare, trebuie să respectați cu strictețe regulile de utilizare a produselor cosmetice de protecție solară, pe care puțini oameni le citesc pe etichetă.

Consumul de cremă – 2 mg pe 1 mp. vezi pielea. Aceasta este 2 linguri de cremă pe corpul unui adult sau 2 lingurițe pe față, gât și mâini. Trebuie să reînnoiți crema la fiecare 2 ore sau după înot.

Aceasta este doar o cantitate incredibilă de cremă! Dacă cunoașteți pe cineva care urmează instrucțiunile, vă rugăm să ne anunțați. Până acum, pare mai rezonabil și mai bugetar să dozezi în mod corespunzător băile de soare și să scapi de radiațiile ultraviolete cu ajutorul hainelor, umbrelelor și copertinelor. Și folosește protecție solară doar în primele zile de vacanță și atunci când trebuie să zăboviți pe stradă în orele cele mai periculoase pentru arsuri solare.

Ce etichetă să cauți pe ambalaj?

Înainte de a alege o protecție solară, este important să rețineți că aceasta nu va bloca complet radiațiile ultraviolete, ci va reduce doar parțial efectul radiațiilor asupra pielii. În plus, proprietățile protectoare ale cremei, dovedite de producător în laborator, sunt confirmate doar în proporție de 40% în viață (2). Adică, orice remediu funcționează pe jumătate mai rău decât s-a spus!

SPF – factor de protecție solară

Acesta este singurul parametru prin care cremele de protecție solară sunt standardizate! Arată cât timp va dura până când pielea ta să primească o doză eritemală de UV.

Doza de eritem este cantitatea de raze UV ​​care face ca pielea să se înroșească după plajă, dar nu provoacă încă o arsură. Doza de eritem depinde nu numai de vreme și de latitudinea geografică, ci și de tipul de piele. Cel mai rău este pentru persoanele cu pielea palidă și părul roșu sau foarte blond: chiar și 5 minute la soare pot provoca roșeață. Cei mai persistenti – afro-americanii – nu ard deloc. Celelalte patru fototipuri de piele sunt undeva la mijloc.

Dacă folosești o cremă cu SPF 15, poți sta la soare de 15 ori mai mult decât fără protecție, SPF 30 mărește timpul de 30 de ori și așa mai departe.

Majoritatea oamenilor din țara noastră aparțin fototipului 3-4. Pentru ei, doza eritemală la prânz este de aproximativ 10 minute. După aplicarea cremei SPF 50, poți sta pe plajă timp de 500 de minute – adică mai mult de 8 ore. Să ne amintim studiul menționat mai devreme și să reducem durata acțiunii la jumătate. 4 ore de protecție asigurată. Dar dacă nu intenționați să stați atât de mult sub soarele arzător, este destul de rezonabil să economisiți bani și să cumpărați o cremă cu un factor de protecție mai mic.

PPD este doar o etichetă de marketing
În schimb, producătorul poate scrie că crema protejează împotriva UVA sau poate pune denumirea PA+. Contrar credinței populare, aproape toate filtrele solare, inclusiv oxizii de titan și zinc, protejează împotriva radiațiilor ultraviolete de grup A. Prin urmare, marcajul PPD este redundant. Nu pierde timpul căutând un instrument special.

„Spectru larg” – indică faptul că crema filtrează spectrul ultraviolet A și B
Dacă cantitatea de UVB poate fi măsurată prin doza eritemică, atunci UVA nu are efect vizibil asupra pielii. Prin urmare, ei încă nu știu cum să standardizeze filtrele în ceea ce privește permeabilitatea UVA.

Cum să alegi o cremă pentru un copil?

Orice intră pe pielea bebelușului este mai bine absorbit. În plus, posibilul efect toxic al unei anumite substanțe poate fi mult mai periculos decât pentru un adult, având în vedere greutatea copilului. Cu toate acestea, copiii sunt foarte predispuși la arsuri solare și suferă foarte mult de aceasta. Prin urmare, alegerea cremei de protecție solară pentru copii trebuie luată în serios.

În general, cremele de protecție solară pentru copii și adulți nu diferă în concentrație și denumirea ingredientelor active, prin urmare sunt interschimbabile. Puteți unge copilul cu crema. Cu toate acestea, orice cremă trebuie testată înainte de prima utilizare. Pentru a face acest lucru, aplicați o sumă mică de fonduri pe încheietura mâinii copilului. Dacă după câteva ore nu există roșeață și mâncărime, îl puteți folosi.

Amintiți-vă că niciun filtru solar nu este complet sigur.

Există dovezi că avobenzona, în contact cu apa clorurată a piscinei, formează substanțe toxice, iar oxibenzona reduce fertilitatea la bărbați. Potrivit FDA, doar oxizii de titan și zinc au un istoric dovedit de a fi siguri atunci când sunt utilizați în protecție solară. Toate celelalte necesită cercetări suplimentare.

Produsele moderne de bronzare au de obicei o compoziție combinată și conțin atât componente minerale, cât și organice. Prin urmare, cea mai sigură opțiune este să controlezi cu strictețe timpul pe care copilul îl petrece la soare și să folosești creme de protecție solară doar ca ultimă soluție.

Ce altceva trebuie să știi?

1. Când alegeți protecție solară, cumpărați produse cosmetice, nu medicamente. Prin urmare, plătiți pentru senzații, nu pentru efect. Cremele ieftine și scumpe etichetate cu SPF 30 vor proteja de soare în același mod. Mirosul, culoarea, textura, lipiciitatea și alte semne externe ale acestora vor diferi.
2. Nu căuta studii obiective privind eficacitatea uneia sau celeilalte creme solare. Prin definiție, nu există, deoarece nu există studii clinice bazate pe dovezi ale produselor cosmetice, iar cumpărarea unei creme de protecție solară într-o farmacie nu este deloc o garanție a calității și a fiabilității.
3. Nu am găsit nicio dovadă puternică că crema de protecție solară protejează pielea de cancer. De asemenea, nu au fost găsite de autorii acestei revizuiri Cochrane (6). Apropo, melanina – un pigment care se formează în organism sub influența soarelui – este unul dintre cele mai eficiente filtre UV. Blochează până la 90% din razele care lovesc pielea. O persoană care știe să se bronzeze treptat este mult mai bine protejată de melanom decât cineva care evită soarele cea mai mare parte a anului și își petrece vacanțele în sud, făcând plajă activ.
4. Nimeni nu a reușit încă să evite îmbătrânirea pielii cu ajutorul produselor cosmetice de protecție solară. Care este doza de radiații care duce la modificări ireversibile ale colagenului, formarea ridurilor și apariția petelor de vârstă nu este încă cunoscută de știință. Probabil, pentru a elimina complet influența radiațiilor ultraviolete, va trebui să te ascunzi într-un buncăr subteran pentru viață.
5. Și cel mai important, dacă faci plajă fără măsură, crema nu va face decât să doară!