📲 Tehnologia se dezvoltă într-un ritm din ce în ce mai rapid, uneori prea repede pentru a mai putea ține pasul cu ea. Acum suntem capabili să lucrăm non-stop, oferind impresia că ne permite să realizăm mult mai multe în fiecare zi, dar șansele ca nivelul nostru de stres să crească sunt și ele foarte mari.
📝 În continuare vă ofer câteva sugestii pentru a vă menține sănătatea psihologică și în același timp nivelul de productivitate în această lume a tehnologiei:
1️⃣ Încetează să mai muncești non-stop și concentrează-te pe câte un singur lucru pe rand.
2️⃣ Calculatoarele noastre pot funcția neîntrerupt, dar noi nu. Așadar, nu lua prânzul în fața calculatorului și nu sări peste o pauză pentru a răspunde la e-mailuri. Odihna nu înseamnă lene, ci este un proces vital.
3️⃣ Stabilește hotare între muncă și viață personală.
4️⃣ Nu fi disponibil pentru ceilalți tot timpul.
5️⃣ Lasă telefonul, atunci când ești cu prietenii și familia.
6️⃣ Deconectează telefonul, lăptopul etc. apoi relaxează-te și bucură-te de liniște.
7️⃣ Nu poți face totul imediat!
8️⃣ Vei fi mai eficient, dacă reîncepi muncă după o pauză.
📩 Așteptăm în comentarii părerile dumneavoastră referitor la tehnologii🌸
✍️ Dale Carnegie a afirmat: ” De ce un lucru simplu precum acela de a ne menține mintea ocupată cu treburi ajută atât de mult împotriva anxietății? Motivul îl reprezintă una dintre cele mai importante legi dezvăluite de psihologie: este absolut imposibil pentru orice minte, oricât de genială ar fi, să se gândească la mai multe lucruri deodată.”
Autor: Agnia Popovici
