Ce este bronzul❓
Bronzul este o reacție de apărare a pielii contra razelor ultraviolet. Bronzul nu este nesănătos sau periculos dacă sunt respectate măsurile de protecție. Un factor de care depinde acesta reprezintă fototipul pielii.
🔸Persoanele ce au o culoare a pielii mai deschisă trebuie să se expună la soare pentru perioade scurte de timp.
🔺La această categorie de persoane factorul SPF trebuie să fie cât mai ridicat.
❗️SPF 50 permite expunerea la soare de 50 de ori mai mult decât fără fotoprotecţie.
🔸Tipul de piele închis la culoare, are o toleranţă ridicată la expunerea solară, pe când altele, mai deschise, nu se pot expune pe o perioadă mai lungă de timp.
Este periculos dacă ne-am ars la soare❓
Medicii dermatologi punctează, că pielea este în continuare afectată de arsură, chiar dacă e vindecată şi s-a transformat în bronz. O consecință a arsurii solare este, că bronzul nu va fi unul de durată.
Cum putem trata arsurile❓
1️⃣ În cazul când pielea începe a se decoji sau este simțită o stare de arsură se aplică comprese reci imediat.
2️⃣Aplicarea unui gel/cremă pe bază de aloe, ajută la calmarea și hidratarea pielii supuse arsurii.
3️⃣ În cazul în care pielea începe a se coji, nu influențăm asupra ei cu nimic, doar se lasă să se regenereze în ritmul ei.
Bronzul duce la apariția cancerului de piele❓
În cazul arsurilor, este un motiv de îngrijorare. Un bronz nesănătos care nu respectă metodele de precauție, poate dubla riscurile de a dezvolta cancer de piele mai târziu în viaţă.
Cum evităm arsurile și obținerea unui bronz sănătos❓
1️⃣ Expunerea la soare în intervalul 9:00-11:00/16:00-19:00
2️⃣Se evită în intervalul 11:00 – 16:00, cantitatea şi intensitatea razelor UVA si UVB este maximă.
3️⃣Evitarea supraexpunerii la soare, totuși rămâne regula de bază pentru o piele sănătoasă.
🔸Există substanţe capabile să anihileze radicalii liberi şi actiunea lor nocivă şi cresc toleranţa pielii la soare:
- ➖provitamina A
- ➖vitaminele C,E
- ➖zinc, seleniu
🌞Pentru un corp și un bronz sănătos nu uităm de APĂ- pielea hidratată poate fi mai protejată în cazul unor arsuri solare.
Ai grijă de tine, sănătatea este o prioritate❣️
Autor: Motelica Ilinca, USMF👩🏻🎓
