Nutriționist

Nutritionist Chisinau

Dieta DASH: alimentație sănătoasă pentru a scădea tensiunea arterială

☝️DASH înseamnă Dietary Approaches to Stop Hypertension. Este un plan alimentar conceput pentru prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale.🍌🍋Dieta dată include…
Citește
Sindromul metabolic

Sindromul metabolic reprezintă una dintre cele mai mari probleme de sănătate din întreaga lume. Este considerat a fi unul dintre…
Citește
5 motive de ce trebuie să includeți grăsimi sănătoase în alimentație

☝Multe persoane consideră că pentru a slăbi, este nevoie de a exclude grăsimile. Oare este adevărat? Vreau să vă deschid…
Citește
Cum ne alimentăm în pandemie?

Mâncați alimente proaspete și neprocesate în fiecare ziMâncați fructe, legume, linte, fasole, nuci și cereale integrale și alimente care provin…
Citește
Te-ai gândit măcar odată că ai putea fi o persoană cu risc de DIABET?

✅Poți face acum un pas spre a afla cum stau lucrurile: îți propun să realizezi mini-testul de mai jos pentru…
Citește
Ce este Sindromul Premenstrual (SPM)?

Sindromul premenstrual sau SPM este asociat cu simptomele fizice și psihologice care apar la femei înainte de menstruație sau în…
Citește
Intoleranța la lactoză

Conceptul de intoleranță la lactoză se bazează pe faptul ca activitatea lactazei intestinale persistă de-a lungul vieții doar la 30%…
Citește
De ce e important de a bea apa cu lămâie?

Sunt sigura ca ați auzit de multe ori despre beneficiile consumul de apa cu lămâie, dar de ce se recomanda…
Citește
Cum acționează stresul asupra sistemului tău digestiv?

Să știi că atunci cind corpul tau este expus unui stres, organismul activeaza sistemul nervos simpatic si alti hormoni ai…
Citește
Ce este boala de reflux (BRGE)?

BRGE cuprinde totalitatea simptomelor produse de refluxul conţinutului gastric în esofag.Este cea mai frecventă tulburare a tractului gastro-intestinal superior în…
Citește