Cum acționează stresul asupra sistemului tău digestiv?
Consultați un medic nutriționist
![medic nutritionist sistemul digesti](/wp-content/uploads/2021/10/sistemul-digesti.png)
Să știi că atunci cind corpul tau este expus unui stres, organismul activeaza sistemul nervos simpatic si alti hormoni ai stresului. Deci, toate resursele sunt indreptate pentru a “supravietui”, de aceea digestia trece pe planul doi.
Deci, ce are loc in organism?
🔸️ La sigur cunoasteti- ca raspuns la stres suprarenalele elibereaza asa hormoni ca adrenalina si cortizol în fluxul sanguin.
🔸️Cum am mentionat anterior, se activeaza sistemului nervos simpatic, care actioneaza asupra peristaltismul gastric și intestinal. Ca rezultat alimentele se rețin mai mult timp în tractul gastro-intestinal si se reduce secreția enzimelor digestive. Deci, se afectează absorbția si asimilarea nutrienților.
🔸️Concomitent, crește permeabilitatea mucoasei intestinale și permite trecerea elementelor care în mod normal nu ar trebui să pătrundă în sânge.
🔸️ De asemenea, se activeaza sistemului imunitar. Scade nivelul imunoglobulinelor A (IgA) , organismul devine mai susceptibil la influența negativă a virușilor și bacteriilor, mucoasa tractului gastrointestinal este deteriorata și se dezvoltă inflamația.
La multe persoane se poate activa candida din cauza suprimării microflorei benefice.
🔸️ Intestinul subțire începe să absoarbă intens apa și electroliții, în special sodiul.
Toate acestea duc la tulburări ale sistemului digestiv – arsuri la stomac, balonare, greutate în stomac etc. Daca va confrutati cu stresul cronic, se pot dezvolta diferite patologii: stază biliară, gastrită, ulcere etc.
De aceea va recomandam sa aveti un regim alimentar echilibrat, sa practicati sportul, meditatiile pentru a reduce nivelul stresului in organism.
Autor – Angelica Vremere, medic nutritionist