Cum acționează stresul asupra sistemului tău digestiv?

Să știi că atunci cind corpul tau este expus unui stres, organismul activeaza sistemul nervos simpatic si alti hormoni ai stresului. Deci, toate resursele sunt indreptate pentru a “supravietui”, de aceea digestia trece pe planul doi.

Deci, ce are loc in organism?

🔸️ La sigur cunoasteti- ca raspuns la stres suprarenalele elibereaza asa hormoni ca adrenalina si cortizol în fluxul sanguin.
🔸️Cum am mentionat anterior, se activeaza sistemului nervos simpatic, care actioneaza asupra peristaltismul gastric și intestinal. Ca rezultat alimentele se rețin mai mult timp în tractul gastro-intestinal si se reduce secreția enzimelor digestive. Deci, se afectează absorbția si asimilarea nutrienților.
🔸️Concomitent, crește permeabilitatea mucoasei intestinale și permite trecerea elementelor care în mod normal nu ar trebui să pătrundă în sânge.
🔸️ De asemenea, se activeaza sistemului imunitar. Scade nivelul imunoglobulinelor A (IgA) , organismul devine mai susceptibil la influența negativă a virușilor și bacteriilor, mucoasa tractului gastrointestinal este deteriorata și se dezvoltă inflamația.
La multe persoane se poate activa candida din cauza suprimării microflorei benefice.
🔸️ Intestinul subțire începe să absoarbă intens apa și electroliții, în special sodiul.
Toate acestea duc la tulburări ale sistemului digestiv – arsuri la stomac, balonare, greutate în stomac etc. Daca va confrutati cu stresul cronic, se pot dezvolta diferite patologii: stază biliară, gastrită, ulcere etc.
De aceea va recomandam sa aveti un regim alimentar echilibrat, sa practicati sportul, meditatiile pentru a reduce nivelul stresului in organism.

Autor – Angelica Vremere, medic nutritionist